CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phương pháp phòng chống suy dinh dưỡng

1. Phòng suy dinh dưỡng ở trẻ

Để phòng suy dinh dưỡng, cần làm tốt các việc sau đây:

- Chăm sóc trẻ từ trong bụng mẹ: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy cân nặng của trẻ sơ sinh phụ thuộc nhiều vào dinh dưỡng của bà mẹ. Ở những bà mẹ ăn uống kém thì thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ. Vì vậy, trong thời gian mang thai người mẹ cần ăn uống bồi dưỡng hơn bình thường đồng thời theo dõi tăng cân từng quý; khám thai định kỳ ít nhất 3 lần. Thực hiện tiêm phòng uốn ván, nghỉ ngơi trước đẻ và sinh đẻ tại cơ sở y tế để mẹ tròn con vuông.

- Nuôi con bằng sữa mẹ và ăn bổ sung hợp lý: Cho trẻ bú sớm ngay sau đẻ, bú càng sớm càng tốt, cho bú hoàn toàn trong 4 tháng đầu và kéo dài 18-24 tháng.

Trong trường hợp mẹ không có sữa hoặc ít sữa thì cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành, tuyệt đối không dùng nước cháo đơn thuần để nuôi trẻ.
Từ 5 tháng tuổi ngoài bú mẹ cần cho trẻ ăn thêm thức ăn bổ sung, tùy theo lứa tuổi có thể cho trẻ ăn bột, cháo nhưng phải quấy lẫn với thịt, trứng, đậu đỗ, dầu, mỡ và các loại rau.

Ảnh minh họa

Khi trẻ ốm không được kiêng khem quá mức, cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày thức ăn dễ tiêu hóa và đủ các chất dinh dưỡng.

- Tiêm chủng: Để phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ đầy đủ và đúng kỳ hạn.

- Theo dõi cân nặng: Trong năm đầu mỗi tháng cân trẻ 1 lần, trẻ từ 2-5 tuổi thì 2-3 tháng cân 1 lần, nếu thấy cân của trẻ bắt đầu đứng hoặc sụt cân là dấu hiệu sớm để phát hiện suy dinh dưỡng.

- Sinh đẻ kế hoạch: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng tăng cao gặp ở những bà mẹ đẻ dày và đông con cho nên cần sinh đẻ có kế hoạch.

- Xây dựng hệ sinh thái vườn-ao-chuồng tại gia đình để tạo thêm nguồn thực phẩm nhằm cải thiện bữa ăn cho bà mẹ và trẻ em.
Suy dinh dưỡng là một vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, tương lai của nòi giống. Do đó đòi hỏi những biện pháp cơ bản của nhà nước và sự kết hợp của nhiều ngành, gia đình và xã hội. Bản thân các bà mẹ là những người trực tiếp nuôi trẻ, cần được trang bị những kiến thức về nuôi con theo khoa học.

2. Phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Rõ ràng là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và đủ số lượng là nguồn năng lượng cần thiết cho một người không riêng gì đối với người cao tuổi (tức là phải đủ chất và đủ lượng).

Ngoài ra, cần có sự động viên, nhắc nhở để người cao tuổi chịu khó ăn và ăn đủ số lượng tránh hiện tượng chán ăn, lười ăn, bỏ bữa. Sự quan tâm, động viên của các thành viên khác trong gia đình là hết sức quan trọng, đặc biệt là tìm hiểu các lý do làm cho người cao tuổi bị suy dinh dưỡng, trên cơ sở đó tìm cách khắc phục dần.

Ảnh minh họa

Nếu các bữa chính, người cao tuổi ăn chưa đủ số lượng thì có thể tạo điều kiện cho họ ăn thêm các bữa phụ. Nên ăn thêm các loại quả như: cam, quýt, chuối, bưởi… và nên ăn nhiều rau.

Trọng tâm của việc phòng suy dinh dưỡng là làm sao người cao tuổi ăn được, tiêu hóa được vì vậy thức ăn phải mềm dễ nhai, dễ nuốt nhưng không nên xay nhuyễn vì sẽ làm giảm mùi vị thường có của thức ăn.

Tuy vậy, người cao tuổi cũng nên hạn chế ăn mỡ động vật, lòng đỏ trứng hoặc các loại phủ tạng và rất nên ăn cá thay cho ăn thịt. Các loại đạm thức vật cũng nên ăn xen vào trong các bữa ăn chính như đậu phụ và các loại đậu khác.

Ngoài các vấn đề vừa nêu trên thì việc vận động cơ thể hàng ngày để máu lưu thông, các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng từ đó sẽ ăn uống ngon miệng, hấp thu tốt.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0986***448 - 13/12

Bé 4 tháng nặng 5kg bị suy dinh dưỡng có nên bổ sung sữa công thức không?

Chào bác sĩ. Em sinh cháu là bé gái được 04 tháng, cháu 4 tháng nặng 5kg, lúc sinh 2.9kg. Mới sinh cháu bị nhiễm khuẩn đường ruột, điều trị 10 ngày,...

Hai Anh - 12/12

17 tuổi nhưng cao 1m50 nặng 38kg, bị nhỏ người, ăn ít không muốn ăn, phải làm sao

17 tuổi nhưng cao 1m50 nặng 38kg, nói chung hơi nhỏ bé, con rất ít ăn, dù có đói nhìn cơm cũng không muốn ăn. Bác sĩ cho con hỏi làm thế nào để cải...

Hai Anh - 11/12

17 tuổi, cao 1m7, nặng 41 kg muốn tăng cân

Chào bác sĩ. Em 17 tuổi, cao 1m7 mà nặng có 41kg, ăn rất nhiều, uống nước kha khá, ngủ 7 tiếng/ngày. Bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng đầy...

0905***718 - 09/12

Con em sinh non 34 tuần 1kg8, nay 4 tháng 6kg, có suy sinh dưỡng

Con em sinh non 34 tuần 1kg8, nay bé 4 tháng 6kg, vậy bé con suy dinh dưỡng không ạ, ngày bé uống khoảng 800-1000ml sữa...

Hai Anh - 08/12

Bé 3 tháng tuổi nặng 5.4kg có bị suy dinh dưỡng không

Thưa bác sỹ. Bé gái em 3 tháng tuổi nặng 5.4kg có bị suy dinh dưỡng không ạ. Em có nên cho bé uống thêm sữa công thức không ạ...

Hai Anh - 07/12

12 tuổi, nặng 25kg, cố ăn nhưng không lên cân được

Cháu là con trai hiện giờ cháu 12 tuổi nhưng chỉ cân nặng 25kg thôi, cháu cố gắng ăn nhưng không lên được và cháu cao 1m39, chỉ cho cháu cách giải...

Xem thêm

Tin mới

Tia plasma chữa liền vết thương như thế nào?

Sống khỏe - 52 phút trước

Tia plasma chữa liền vết thương như thế nào?

Trong vòng 1-2 phút, tia plasma sẽ diệt khuẩn, sau đó kích thích sản sinh tế bào, tái tạo mô giúp vết thương nhanh liền.

Vòng một phái đẹp thay đổi thế nào trong suốt thai kỳ

Sống khỏe - 1h15 phút trước

Vòng một phái đẹp thay đổi thế nào trong suốt thai kỳ

Nhũ hoa sẫm màu hơn và tăng đường kính trong tuần thai thứ chín; sữa non xuất hiện ở tuần thứ 16.

Việt Nam chặn sữa Pháp nguy cơ nhiễm khuẩn ra thị trường

Sống khỏe - 1h39 phút trước

Việt Nam chặn sữa Pháp nguy cơ nhiễm khuẩn ra thị trường

Bộ Y tế Việt Nam yêu cầu ngừng tiêu thụ và sử dụng 8 lô sản phẩm dinh dưỡng của tập đoàn Lactalis, Pháp.

Những lưu ý cha mẹ nào cũng cần biết khi trẻ ho mùa lạnh

Sống khỏe - 2h11 phút trước

Những lưu ý cha mẹ nào cũng cần biết khi trẻ ho mùa lạnh

Thời tiết lạnh như hiện nay khiến nhiều trẻ nhỏ có biểu hiện ho làm cha mẹ lo lắng.

Đột phá y học mang lại hy vọng cho người bị thoái hóa não

Sống khỏe - 4h7 phút trước

Đột phá y học mang lại hy vọng cho người bị thoái hóa não

Thuốc Ionis-HTTRx sản xuất ở Thụy Sĩ có thể làm giảm protein gây bệnh thoái hóa não Huntington.

Xem thêm

Video nổi bật