CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phương pháp phòng chống suy dinh dưỡng

1. Phòng suy dinh dưỡng ở trẻ

Để phòng suy dinh dưỡng, cần làm tốt các việc sau đây:

- Chăm sóc trẻ từ trong bụng mẹ: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy cân nặng của trẻ sơ sinh phụ thuộc nhiều vào dinh dưỡng của bà mẹ. Ở những bà mẹ ăn uống kém thì thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ. Vì vậy, trong thời gian mang thai người mẹ cần ăn uống bồi dưỡng hơn bình thường đồng thời theo dõi tăng cân từng quý; khám thai định kỳ ít nhất 3 lần. Thực hiện tiêm phòng uốn ván, nghỉ ngơi trước đẻ và sinh đẻ tại cơ sở y tế để mẹ tròn con vuông.

- Nuôi con bằng sữa mẹ và ăn bổ sung hợp lý: Cho trẻ bú sớm ngay sau đẻ, bú càng sớm càng tốt, cho bú hoàn toàn trong 4 tháng đầu và kéo dài 18-24 tháng.

Trong trường hợp mẹ không có sữa hoặc ít sữa thì cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành, tuyệt đối không dùng nước cháo đơn thuần để nuôi trẻ.
Từ 5 tháng tuổi ngoài bú mẹ cần cho trẻ ăn thêm thức ăn bổ sung, tùy theo lứa tuổi có thể cho trẻ ăn bột, cháo nhưng phải quấy lẫn với thịt, trứng, đậu đỗ, dầu, mỡ và các loại rau.

Ảnh minh họa

Khi trẻ ốm không được kiêng khem quá mức, cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày thức ăn dễ tiêu hóa và đủ các chất dinh dưỡng.

- Tiêm chủng: Để phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ đầy đủ và đúng kỳ hạn.

- Theo dõi cân nặng: Trong năm đầu mỗi tháng cân trẻ 1 lần, trẻ từ 2-5 tuổi thì 2-3 tháng cân 1 lần, nếu thấy cân của trẻ bắt đầu đứng hoặc sụt cân là dấu hiệu sớm để phát hiện suy dinh dưỡng.

- Sinh đẻ kế hoạch: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng tăng cao gặp ở những bà mẹ đẻ dày và đông con cho nên cần sinh đẻ có kế hoạch.

- Xây dựng hệ sinh thái vườn-ao-chuồng tại gia đình để tạo thêm nguồn thực phẩm nhằm cải thiện bữa ăn cho bà mẹ và trẻ em.
Suy dinh dưỡng là một vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, tương lai của nòi giống. Do đó đòi hỏi những biện pháp cơ bản của nhà nước và sự kết hợp của nhiều ngành, gia đình và xã hội. Bản thân các bà mẹ là những người trực tiếp nuôi trẻ, cần được trang bị những kiến thức về nuôi con theo khoa học.

2. Phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Rõ ràng là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và đủ số lượng là nguồn năng lượng cần thiết cho một người không riêng gì đối với người cao tuổi (tức là phải đủ chất và đủ lượng).

Ngoài ra, cần có sự động viên, nhắc nhở để người cao tuổi chịu khó ăn và ăn đủ số lượng tránh hiện tượng chán ăn, lười ăn, bỏ bữa. Sự quan tâm, động viên của các thành viên khác trong gia đình là hết sức quan trọng, đặc biệt là tìm hiểu các lý do làm cho người cao tuổi bị suy dinh dưỡng, trên cơ sở đó tìm cách khắc phục dần.

Ảnh minh họa

Nếu các bữa chính, người cao tuổi ăn chưa đủ số lượng thì có thể tạo điều kiện cho họ ăn thêm các bữa phụ. Nên ăn thêm các loại quả như: cam, quýt, chuối, bưởi… và nên ăn nhiều rau.

Trọng tâm của việc phòng suy dinh dưỡng là làm sao người cao tuổi ăn được, tiêu hóa được vì vậy thức ăn phải mềm dễ nhai, dễ nuốt nhưng không nên xay nhuyễn vì sẽ làm giảm mùi vị thường có của thức ăn.

Tuy vậy, người cao tuổi cũng nên hạn chế ăn mỡ động vật, lòng đỏ trứng hoặc các loại phủ tạng và rất nên ăn cá thay cho ăn thịt. Các loại đạm thức vật cũng nên ăn xen vào trong các bữa ăn chính như đậu phụ và các loại đậu khác.

Ngoài các vấn đề vừa nêu trên thì việc vận động cơ thể hàng ngày để máu lưu thông, các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng từ đó sẽ ăn uống ngon miệng, hấp thu tốt.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01676***615 - 18/08

16 tuổi chưa dậy thì, tìm mọi cách tăng cân mà không được

Chào bác sĩ cháu năm nay 16 tuổi cháu thắc mắc 1 điều là cháu chỉ được 1m36 và được có 23kg, cháu đã ăn điều độ mà vẫn không lên. Cố gắng làm mọi...

0981***193 - 18/08

Nam 24 tuổi muốn tăng cân

Cháu năm nay 24 tuổi nam giới, cháu muốn tăng cân phải ăn uống như nào cho hợp lý ạ? Mong bác sĩ tư vấn cho cháu. Cháu cảm ơn bác ạ...

01669***442 - 17/08

13 tháng, cháu cao 77 cm, và nặng 10 kg không chịu ăn

Chào bác sĩ. Con trai tôi 13 tháng, cháu cao 77 cm, và nặng 10 kg. Tôi bắt đầu cho bé tập ăn dặm vào lúc 6 tháng nhưng bé không hợp tác và đến nay bé...

Hai Anh - 17/08

22 tuổi, nữ giới, ăn được, ngủ được nhưng lại rất khó tăng cân

Chào bác sỹ, em năm nay 22 tuổi, nữ giới, em muốn hỏi bác sĩ vấn đề liên quan đến cân nặng, em ăn được, ngủ được nhưng lại rất khó tăng cân, mong bác...

Hai Anh - 17/08

Bé gái nhà tôi được 8 tháng 20ngày nặng 7,3kg không chịu uống sữa cũng không chịu ăn

Chào bác sĩ. Bé gái nhà tôi được 8 tháng 20ngày nặng 7,3kg. 5 ngày nay bé không chịu uống sữa ban đêm mặc dù bụng xẹp. Ban ngày uống được 4 cữ sữa...

Hai Anh - 14/08

Con tôi 21 tháng, cháu nặng 10kg, cao 80cm, chơi đùa bình thường, đêm dậy khóc

Chào bác sĩ ạ! Con tôi 21 tháng, cháu nặng 10kg, cao 80cm. Trước cháu ăn ngày 3bát cháo, 3 cữ sữa 180ml, nhưng 1tháng nay cháu không ăn cơm cháo gì...

Xem thêm

Tin mới

Căn bệnh nguy hiểm chẳng kém gì ung thư đang bị bỏ quên

Sống khỏe - 1h51 phút trước

Căn bệnh nguy hiểm chẳng kém gì ung thư đang bị bỏ quên

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính hay còn gọi là COPD là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 4 trên thế giới và tại Việt Nam đây là căn bệnh còn bị 'bỏ quên' đang gia tăng ở Việt Nam.

Mật ong để lâu năm, có độc?

Sống khỏe - 2h21 phút trước

Mật ong để lâu năm, có độc?

Chuyện kể về một trường hợp dùng mật ong để lâu năm chữa bệnh, kết quả lành bệnh này nhưng suýt bị bệnh khác...

Trẻ 12 tuổi nặng 67 kg có nên giảm cân?

Sống khỏe - 2h37 phút trước

Trẻ 12 tuổi nặng 67 kg có nên giảm cân?

Con tôi 12 tuổi rưỡi cao 1,6 m nặng 67 kg, biết bơi lội, uống sữa đều đặn, ăn rau nhiều. Xin hỏi có cần giảm cân? (Thùy Dương).

Em bé nặng một kg ra đời sau 26 tuần 'làm tổ' trong ổ bụng mẹ

Sống khỏe - 2h46 phút trước

Em bé nặng một kg ra đời sau 26 tuần 'làm tổ' trong ổ bụng mẹ

Các bác sĩ vừa phẫu thuật sản phụ mang thai lạc chỗ trong ổ bụng, em bé nặng một kg đang được chăm sóc đặc biệt.

Những căn bệnh làm quý ông ngứa điên

Sống khỏe - 2h58 phút trước

Những căn bệnh làm quý ông ngứa điên

Không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục, các căn bệnh sau đây còn là nguyên nhân khiến các quý ông phát điên vì ngứa ngáy.

Xem thêm

Video nổi bật