CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phương pháp phòng chống suy dinh dưỡng

1. Phòng suy dinh dưỡng ở trẻ

Để phòng suy dinh dưỡng, cần làm tốt các việc sau đây:

- Chăm sóc trẻ từ trong bụng mẹ: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy cân nặng của trẻ sơ sinh phụ thuộc nhiều vào dinh dưỡng của bà mẹ. Ở những bà mẹ ăn uống kém thì thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ. Vì vậy, trong thời gian mang thai người mẹ cần ăn uống bồi dưỡng hơn bình thường đồng thời theo dõi tăng cân từng quý; khám thai định kỳ ít nhất 3 lần. Thực hiện tiêm phòng uốn ván, nghỉ ngơi trước đẻ và sinh đẻ tại cơ sở y tế để mẹ tròn con vuông.

- Nuôi con bằng sữa mẹ và ăn bổ sung hợp lý: Cho trẻ bú sớm ngay sau đẻ, bú càng sớm càng tốt, cho bú hoàn toàn trong 4 tháng đầu và kéo dài 18-24 tháng.

Trong trường hợp mẹ không có sữa hoặc ít sữa thì cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành, tuyệt đối không dùng nước cháo đơn thuần để nuôi trẻ.
Từ 5 tháng tuổi ngoài bú mẹ cần cho trẻ ăn thêm thức ăn bổ sung, tùy theo lứa tuổi có thể cho trẻ ăn bột, cháo nhưng phải quấy lẫn với thịt, trứng, đậu đỗ, dầu, mỡ và các loại rau.

Ảnh minh họa

Khi trẻ ốm không được kiêng khem quá mức, cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày thức ăn dễ tiêu hóa và đủ các chất dinh dưỡng.

- Tiêm chủng: Để phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ đầy đủ và đúng kỳ hạn.

- Theo dõi cân nặng: Trong năm đầu mỗi tháng cân trẻ 1 lần, trẻ từ 2-5 tuổi thì 2-3 tháng cân 1 lần, nếu thấy cân của trẻ bắt đầu đứng hoặc sụt cân là dấu hiệu sớm để phát hiện suy dinh dưỡng.

- Sinh đẻ kế hoạch: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng tăng cao gặp ở những bà mẹ đẻ dày và đông con cho nên cần sinh đẻ có kế hoạch.

- Xây dựng hệ sinh thái vườn-ao-chuồng tại gia đình để tạo thêm nguồn thực phẩm nhằm cải thiện bữa ăn cho bà mẹ và trẻ em.
Suy dinh dưỡng là một vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, tương lai của nòi giống. Do đó đòi hỏi những biện pháp cơ bản của nhà nước và sự kết hợp của nhiều ngành, gia đình và xã hội. Bản thân các bà mẹ là những người trực tiếp nuôi trẻ, cần được trang bị những kiến thức về nuôi con theo khoa học.

2. Phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Rõ ràng là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và đủ số lượng là nguồn năng lượng cần thiết cho một người không riêng gì đối với người cao tuổi (tức là phải đủ chất và đủ lượng).

Ngoài ra, cần có sự động viên, nhắc nhở để người cao tuổi chịu khó ăn và ăn đủ số lượng tránh hiện tượng chán ăn, lười ăn, bỏ bữa. Sự quan tâm, động viên của các thành viên khác trong gia đình là hết sức quan trọng, đặc biệt là tìm hiểu các lý do làm cho người cao tuổi bị suy dinh dưỡng, trên cơ sở đó tìm cách khắc phục dần.

Ảnh minh họa

Nếu các bữa chính, người cao tuổi ăn chưa đủ số lượng thì có thể tạo điều kiện cho họ ăn thêm các bữa phụ. Nên ăn thêm các loại quả như: cam, quýt, chuối, bưởi… và nên ăn nhiều rau.

Trọng tâm của việc phòng suy dinh dưỡng là làm sao người cao tuổi ăn được, tiêu hóa được vì vậy thức ăn phải mềm dễ nhai, dễ nuốt nhưng không nên xay nhuyễn vì sẽ làm giảm mùi vị thường có của thức ăn.

Tuy vậy, người cao tuổi cũng nên hạn chế ăn mỡ động vật, lòng đỏ trứng hoặc các loại phủ tạng và rất nên ăn cá thay cho ăn thịt. Các loại đạm thức vật cũng nên ăn xen vào trong các bữa ăn chính như đậu phụ và các loại đậu khác.

Ngoài các vấn đề vừa nêu trên thì việc vận động cơ thể hàng ngày để máu lưu thông, các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng từ đó sẽ ăn uống ngon miệng, hấp thu tốt.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 12/06

Bé 6 tháng nặng 6kg thì có suy dinh dưỡng?

Bé nhà em 6 tháng nặng 6 kg, bé gái lúc sinh được 3,1kg, bú mẹ. Thưa bác sĩ cháu có bị suy dinh dưỡng không?...

0982***872 - 30/05

Cách lên cân cho trẻ 1 tháng rưỡi bị suy dinh dưỡng

Chào bác sĩ. Con em sinh tháng thứ 7 lúc mới sinh bé được 1kg2, bé bị nhiễm trùng sơ sinh suy hô hấp nằm tại bệnh viện nhi đồng Nai. 3 ngày đầu bác...

01636***292 - 03/01

Bé 2 tháng 15 ngày nặng 5,5kg có bị còi không?

Thưa bác sĩ. Bé trai nhà em sinh 36 tuần được 2,9kg. Em sinh thường, vì vết khâu bị sưng tấy chưa lành sau 7 ngày về nhà và bị sưng 1 bên núm vú nên...

0983***548 - 12/12

Bé có phải bị còi xương?

Chào bác sĩ, bé nhà tôi năm nay 15 tháng, được 8kg về cơ bản cháu phát triển đi, nói đều tốt cả. duy chỉ có cân nặng là cháu phát triển rất chậm. Mặc...

0982***505 - 08/11

Cháu năm nay được 6 tuổi rồi mà rất biếng ăn và chậm lớn (17kg, cao 1,1m)

Xin chào bác sĩ, tôi có cháu năm nay được 6 tuổi rồi mà rất biếng ăn và chậm lớn (17kg, cao 1,1m). Lúc cháu được khoảng 3 tuổi tôi phát hiện hai bên...

Hai Anh - 27/06

Con em 21 tháng tuổi nhưng không uống sữa bột cũng không uống sữa hộp mà lại biếng ăn

Chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi là con em được 21 tháng tuổi rồi nhưng không uống sữa bột cũng không uống sữa hộp mà lại biếng ăn, toàn dùng sữa mẹ là...

Xem thêm

Tin mới

Nắng nóng ở Bắc và Trung Bộ kéo dài, Nam Bộ mưa diện rộng

Sống khỏe - 30 phút trước

Nắng nóng ở Bắc và Trung Bộ kéo dài, Nam Bộ mưa diện rộng

Ngày 25/6, nắng nóng ở Bắc và Trung Bộ xảy ra gay gắt và sẽ kéo dài thêm 2-3 ngày tới với nhiệt độ cao nhất trên 37 độ C. Cùng lúc, các tỉnh Nam Bộ mưa rào và dông diện rộng.

Lượng bức xạ con người tiếp xúc khi đi máy bay

Sống khỏe - 34 phút trước

Lượng bức xạ con người tiếp xúc khi đi máy bay

Lượng bức xạ người đi máy bay tiếp xúc chủ yếu có nguồn gốc từ tia vũ trụ, hầu như không làm ảnh hưởng đến sức khỏe hành khách.

Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung quá nhiều vitamin C

Sống khỏe - 50 phút trước

Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung quá nhiều vitamin C

Bạn có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, viêm thận, hỏng răng, mệt mỏi... nếu cơ thể thừa vitamin C.

Tình dục giúp người già duy trì độ nhạy của não

Sống khỏe - 56 phút trước

Tình dục giúp người già duy trì độ nhạy của não

Người lớn tuổi nếu duy trì hoạt động tình dục ít nhất một tuần một lần sẽ giúp duy trì độ nhạy bén của bộ não.

Thai phụ uống thuốc giảm đau, con giảm nam tính

Sống khỏe - 1h9 phút trước

Thai phụ uống thuốc giảm đau, con giảm nam tính

Không ít thai phụ thường viện tới thuốc giảm đau - hợp chất acetaminophen hay còn gọi là paracetamol - để bớt khó chịu hay đau đớn trong thai kỳ.

Xem thêm

Video nổi bật