CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phương pháp phòng chống suy dinh dưỡng

1. Phòng suy dinh dưỡng ở trẻ

Để phòng suy dinh dưỡng, cần làm tốt các việc sau đây:

- Chăm sóc trẻ từ trong bụng mẹ: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy cân nặng của trẻ sơ sinh phụ thuộc nhiều vào dinh dưỡng của bà mẹ. Ở những bà mẹ ăn uống kém thì thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng từ trong bụng mẹ. Vì vậy, trong thời gian mang thai người mẹ cần ăn uống bồi dưỡng hơn bình thường đồng thời theo dõi tăng cân từng quý; khám thai định kỳ ít nhất 3 lần. Thực hiện tiêm phòng uốn ván, nghỉ ngơi trước đẻ và sinh đẻ tại cơ sở y tế để mẹ tròn con vuông.

- Nuôi con bằng sữa mẹ và ăn bổ sung hợp lý: Cho trẻ bú sớm ngay sau đẻ, bú càng sớm càng tốt, cho bú hoàn toàn trong 4 tháng đầu và kéo dài 18-24 tháng.

Trong trường hợp mẹ không có sữa hoặc ít sữa thì cho trẻ ăn thêm sữa bò hoặc sữa đậu nành, tuyệt đối không dùng nước cháo đơn thuần để nuôi trẻ.
Từ 5 tháng tuổi ngoài bú mẹ cần cho trẻ ăn thêm thức ăn bổ sung, tùy theo lứa tuổi có thể cho trẻ ăn bột, cháo nhưng phải quấy lẫn với thịt, trứng, đậu đỗ, dầu, mỡ và các loại rau.

Ảnh minh họa

Khi trẻ ốm không được kiêng khem quá mức, cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày thức ăn dễ tiêu hóa và đủ các chất dinh dưỡng.

- Tiêm chủng: Để phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn cần thực hiện tiêm chủng cho trẻ đầy đủ và đúng kỳ hạn.

- Theo dõi cân nặng: Trong năm đầu mỗi tháng cân trẻ 1 lần, trẻ từ 2-5 tuổi thì 2-3 tháng cân 1 lần, nếu thấy cân của trẻ bắt đầu đứng hoặc sụt cân là dấu hiệu sớm để phát hiện suy dinh dưỡng.

- Sinh đẻ kế hoạch: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng tăng cao gặp ở những bà mẹ đẻ dày và đông con cho nên cần sinh đẻ có kế hoạch.

- Xây dựng hệ sinh thái vườn-ao-chuồng tại gia đình để tạo thêm nguồn thực phẩm nhằm cải thiện bữa ăn cho bà mẹ và trẻ em.
Suy dinh dưỡng là một vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, tương lai của nòi giống. Do đó đòi hỏi những biện pháp cơ bản của nhà nước và sự kết hợp của nhiều ngành, gia đình và xã hội. Bản thân các bà mẹ là những người trực tiếp nuôi trẻ, cần được trang bị những kiến thức về nuôi con theo khoa học.

2. Phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Rõ ràng là ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và đủ số lượng là nguồn năng lượng cần thiết cho một người không riêng gì đối với người cao tuổi (tức là phải đủ chất và đủ lượng).

Ngoài ra, cần có sự động viên, nhắc nhở để người cao tuổi chịu khó ăn và ăn đủ số lượng tránh hiện tượng chán ăn, lười ăn, bỏ bữa. Sự quan tâm, động viên của các thành viên khác trong gia đình là hết sức quan trọng, đặc biệt là tìm hiểu các lý do làm cho người cao tuổi bị suy dinh dưỡng, trên cơ sở đó tìm cách khắc phục dần.

Ảnh minh họa

Nếu các bữa chính, người cao tuổi ăn chưa đủ số lượng thì có thể tạo điều kiện cho họ ăn thêm các bữa phụ. Nên ăn thêm các loại quả như: cam, quýt, chuối, bưởi… và nên ăn nhiều rau.

Trọng tâm của việc phòng suy dinh dưỡng là làm sao người cao tuổi ăn được, tiêu hóa được vì vậy thức ăn phải mềm dễ nhai, dễ nuốt nhưng không nên xay nhuyễn vì sẽ làm giảm mùi vị thường có của thức ăn.

Tuy vậy, người cao tuổi cũng nên hạn chế ăn mỡ động vật, lòng đỏ trứng hoặc các loại phủ tạng và rất nên ăn cá thay cho ăn thịt. Các loại đạm thức vật cũng nên ăn xen vào trong các bữa ăn chính như đậu phụ và các loại đậu khác.

Ngoài các vấn đề vừa nêu trên thì việc vận động cơ thể hàng ngày để máu lưu thông, các cơ quan trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng từ đó sẽ ăn uống ngon miệng, hấp thu tốt.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01629***739 - 1h48 phút trước

17 tuổi nhưng chỉ nặng 35 kg và cao 1m50, muốn tăng cân

Thưa bác sĩ, năm nay cháu 17 tuổi nhưng chỉ nặng 35 kg và cao 1m50. Mặc dù đã thử rất nhiều biện pháp để tăng cân nhưng đều không có hiệu quả. Cháu...

Hai Anh - 1h48 phút trước

15 tuổi muốn tăng cân và chiều cao

Bác sĩ ơi cho em hỏi. Em 15 tuổi, ăn nhiều lắm mà không thấy béo ý ạ. Em còn muốn cao hơn nữa thì cần làm sao ?...

01685***797 - 13/10

27 tuổi muốn tăng cân

Bác sĩ cho em hỏi, em năm nay 27 tuổi, là người khoẻ mạnh bình thường. Chỉ có chiều cao và cân nặng là không được như mong muốn. Em cao 1,67, nặng...

Hai Anh - 12/10

Bé 2 tháng mới tăng 1,1 kg có sao không

Bác sĩ cho em hỏi, con em được hơn 2 tháng mà đẻ ra được 3kg4, giờ bé mới được 4kg5. Em cho bé bú mẹ và cả ăn sữa ngoài mà không thấy bé tăng cân. Có...

01628***312 - 12/10

17tuổi, cân nặng 44kg, cao 1m59 có còi xương và suy dinh dưỡng?

Cháu 17tuổi, cân nặng 44kg, cao 1m59. Thế có bị suy dinh dưỡng và còi xương không ạ...

0946***463 - 09/10

Sụt cân,biếng ăn,trào ngược có khi bị cả ói,nhức đầu chóng mặt khi ngừng uống thuốc tăng cân

Thưa bác sĩ em 28 tuổi, là con trai, lúc trước em hơi gầy, do mặc cảm nên em có mua thuốc tăng cân ở quầy thuốc bắc về uống, 1 thời gian thấy tăng...

Xem thêm

Tin mới

Thuốc nào trị hôi miệng?

Sống khỏe - 3h4 phút trước

Thuốc nào trị hôi miệng?

Thuốc trị hôi miệng chỉ cho tác dụng tại chỗ, tức chỉ giúp khắc phục hôi tạm thời do vùng hầu họng miệng bị ô nhiễm.

Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?

Sống khỏe - 3h29 phút trước

Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?

Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc vì ớt chỉ cung cấp vitamin, mà bạn không được ăn thêm gì, như vậy cơ thể sẽ rất “khát” chất dinh dưỡng.

Tăng huyết áp có dùng được glucosamin?

Sống khỏe - 3h51 phút trước

Tăng huyết áp có dùng được glucosamin?

Tôi 63 tuổi, bị tăng huyết áp, thoái hóa cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm.

Dân Mỹ đổ xô sang Nga ghép tủy chữa bệnh

Sống khỏe - 4h19 phút trước

Dân Mỹ đổ xô sang Nga ghép tủy chữa bệnh

Với hy vọng chữa khỏi bệnh với chi phí phải chăng, nhiều người Mỹ bị đa xơ cứng sang Nga điều trị.

Món ngon, tăng sức cường tráng cho quý ông

Sống khỏe - 5h4 phút trước

Món ngon, tăng sức cường tráng cho quý ông

Đàn ông thông thường ngại chia sẻ chuyện ấy khi mình yếu. Không phải do các anh chán vợ hoặc liệt dương mà cũng có lúc do công việc, tuổi tác, sức khỏe...khiến các ông ngại yêu và sợ bị vợ chê không hoàn thành nhiệm vụ.

Xem thêm

Video nổi bật