CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng ngừa trào ngược dạ dày - thực quản

1. Giảm cân. Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày - thực quản. Vì vậy, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và đừng tăng cân nếu bạn đang có cân nặng lý tưởng.

2. Tránh những thực phẩm có thể gây trào ngược. Nếu bạn có nguy cơ bị trào ngược dạ dày - thực quản, hãy tránh:

- Thực phẩm nhiều mỡ

- Thực phẩm có gia vị

- Thực phẩm có tính axít, như cà chua và cam quýt

- Bạc hà

- Sô-cô-la

- Hành

- Cà phê hoặc đồ uống có caffein

- Đồ uống có ga

3. Ăn nhiều bữa nhỏ. Những bữa ăn no làm đầy dạ dày, dễ gây trào ngược hơn.

4. Không nằm nghỉ ngay sau khi ăn. Sau khi ăn, nên đợi ít nhất 3 giờ mới nằm nghỉ.

5. Gối đầu cao khi nằm. Gối đầu cao khoảng 15-20cm để tránh trào ngược axít dạ dày lên thực quản.

6. Xem xét lại những thuốc bạn đang dùng. Nhiều thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày-thực quản. Chúng bao gồm:

- Thuốc chống viêm không steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs - NSAID).

- Thuốc chẹn kênh canxi (thường dùng để điều trị tăng huyết áp).

- Một số thuốc điều trị hen, bao gồm thuốc chủ vận beta (như albuterol).

- Thuốc kháng cholinergic (được dùng để điều trị các bệnh như dị ứng theo mùa và tăng nhãn áp).

- Các bisphosphonate (được dùng để tăng mật độ xương).

- Thuốc an thần và thuốc giảm đau.

- Một số loại kháng sinh.

- Kali.

- Viên sắt.

Nếu bạn đang dùng những thuốc kể trên, nên gặp bác sĩ để được chuyển sang dùng những thuốc khác mà không có các tác động tương tự lên đường tiêu hóa trên. Tuy nhiên, không bao giờ được ngừng thuốc đã kê đơn khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

7. Cai thuốc lá.

8. Hạn chế uống rượu.

9. Không mặc quần áo quá chặt.

10. Dùng chế độ ăn không có gluten. Thử loại bỏ gluten trong chế độ ăn (gluten có trong ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mì) bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.

Nếu sau khi thử các cách kể trên mà bạn vẫn còn các triệu chứng trào ngược dạ dày - thực quản, hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc giúp giảm triệu chứng của bệnh.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01667***049 - 14/08

Em có đi nội soi dạ dày bị viêm trợt hang vị và có triệu chứng của trào ngược dạ dày liệu sao không?

Thưa bác sĩ. Em là nữ. 27 tuổi. Vừa rồi em có đi nội soi dạ dày bị viêm trợt hang vị và có triệu chứng của trào ngược dạ dày. Đồng thời vì có đờm ở...

Hai Anh - 06/08

Tôi uông thuốc dạ dày Rabeprazol Azevedol 20mg 1 viên/ngày, nước tiểu màu đỏ, xin hỏi bác sĩ có bình thuờng không?

Tôi uông thuốc dạ dày Rabeprazol Azevedol 20mg 1 viên/ngày, nước tiểu màu đỏ, xin hỏi bác sĩ có bình thuờng không? Xin cảm ơn....

0985***842 - 02/08

Dạo này cháu cứ nhắm mắt lại là suy nghĩ miên man không thể ngủ được

Cháu bị trào ngược dạ dày. Cháu cũng đang uống thuốc và chăm tập luyện thể thao vì người cháu béo. Nhưng dạo này cháu cứ nhắm mắt lại là suy nghĩ...

01654***354 - 14/05

Em bị triệu chứng thở dốc, giảm cân cách đây một năm, phải làm sao?

Em năm nay 28 tuổi, giới tính nữ. Em bị triệu chứng thở dốc, giảm cân cách đây một năm. Em có tiền sử bệnh là bị bướu vú sợi...

0969***433 - 15/03

Bé đi phân lợn cợn, mùi tanh, có khi đi toàn nước có sao không?

Bé trai nhà cháu bú sữa mẹ. Lâu lâu cho bé bú thêm sữa công thức xen với sữa mẹ trong ngày. Mới sinh đươc 2kg5 giờ cháu được 4kg. Tháng đầu cho bé...

01666***466 - 15/03

Bé ọc sữa vọt nhanh và nhiều, trung bình 2 lần 1 ngày có sao không?

Bé trai sinh non lúc 36 tuần cân nặng 2. 4kg, 1 tháng 3. 6kg, 2 tháng 5kg, 3 tháng 6. 4kg, 3 tháng 13 ngày 6. 8kg, 3 tháng 20 ngày 6. 7kg (7 ngày sụt...

Xem thêm

Tin mới

Lý do để bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày

Sống khỏe - 1h11 phút trước

Lý do để bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày

Đang vào mùa, quả đu đủ được bán với giá rất rẻ, chỉ vài ngàn đồng hoặc hơn chục ngàn/quả. Quả đu đủ ngọt mát, dễ ăn và có rất nhiều tác dụng chữa bệnh.

Viên bi đồ chơi cắm trong chân bé trai 3 tuổi

Sống khỏe - 1h33 phút trước

Viên bi đồ chơi cắm trong chân bé trai 3 tuổi

Viên bi đường kính 5 mm nằm hai tuần trong cẳng chân em bé, được bác sĩ Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) phẫu thuật lấy ra.

Ngâm chân trong giấm để chữa 4 bệnh hay gặp: Chỉ cần 15 phút/ngày, ai cũng nên làm

Sống khỏe - 2h20 phút trước

Ngâm chân trong giấm để chữa 4 bệnh hay gặp: Chỉ cần 15 phút/ngày, ai cũng nên làm

Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Và một trong những cách chăm sóc đơn giản và hiệu quả nhất là ngâm chân với giấm.

Sau 2 năm tập gym kết hợp ăn Eat Clean, cô gái trẻ sở hữu thân hình săn gọn, lại còn cao lên tận 6cm!

Sống khỏe - 2h54 phút trước

Sau 2 năm tập gym kết hợp ăn Eat Clean, cô gái trẻ sở hữu thân hình săn gọn, lại còn cao lên tận 6cm!

Để giảm cân, giữ dáng thành công, Mỹ Linh phải mất đến khoảng 2 năm trời nhưng đó là kết quả xứng đáng.

Mẹ ba con ngày nào cũng ăn 1 bữa đặc biệt này, sau 4 tháng 'lột xác' hoàn toàn với eo thon bụng phẳng đến ngỡ ngàng

Sống khỏe - 2h54 phút trước

Mẹ ba con ngày nào cũng ăn 1 bữa đặc biệt này, sau 4 tháng 'lột xác' hoàn toàn với eo thon bụng phẳng đến ngỡ ngàng

Sau 4 tháng ròng rã tự ép mình vào khuôn khổ tập luyện, thực đơn ngày nào cũng phải có một món ăn đặc biệt này, bà mẹ 3 con đã “lột xác” hoàn toàn, lấy lại vóc dáng sau sinh đầy ngoạn mục khi giảm hẳn 15kg khiến ai nấy đều ngỡ ngàng.

Xem thêm

Video nổi bật