CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng ngừa trào ngược dạ dày - thực quản

1. Giảm cân. Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày - thực quản. Vì vậy, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và đừng tăng cân nếu bạn đang có cân nặng lý tưởng.

2. Tránh những thực phẩm có thể gây trào ngược. Nếu bạn có nguy cơ bị trào ngược dạ dày - thực quản, hãy tránh:

- Thực phẩm nhiều mỡ

- Thực phẩm có gia vị

- Thực phẩm có tính axít, như cà chua và cam quýt

- Bạc hà

- Sô-cô-la

- Hành

- Cà phê hoặc đồ uống có caffein

- Đồ uống có ga

3. Ăn nhiều bữa nhỏ. Những bữa ăn no làm đầy dạ dày, dễ gây trào ngược hơn.

4. Không nằm nghỉ ngay sau khi ăn. Sau khi ăn, nên đợi ít nhất 3 giờ mới nằm nghỉ.

5. Gối đầu cao khi nằm. Gối đầu cao khoảng 15-20cm để tránh trào ngược axít dạ dày lên thực quản.

6. Xem xét lại những thuốc bạn đang dùng. Nhiều thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày-thực quản. Chúng bao gồm:

- Thuốc chống viêm không steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs - NSAID).

- Thuốc chẹn kênh canxi (thường dùng để điều trị tăng huyết áp).

- Một số thuốc điều trị hen, bao gồm thuốc chủ vận beta (như albuterol).

- Thuốc kháng cholinergic (được dùng để điều trị các bệnh như dị ứng theo mùa và tăng nhãn áp).

- Các bisphosphonate (được dùng để tăng mật độ xương).

- Thuốc an thần và thuốc giảm đau.

- Một số loại kháng sinh.

- Kali.

- Viên sắt.

Nếu bạn đang dùng những thuốc kể trên, nên gặp bác sĩ để được chuyển sang dùng những thuốc khác mà không có các tác động tương tự lên đường tiêu hóa trên. Tuy nhiên, không bao giờ được ngừng thuốc đã kê đơn khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

7. Cai thuốc lá.

8. Hạn chế uống rượu.

9. Không mặc quần áo quá chặt.

10. Dùng chế độ ăn không có gluten. Thử loại bỏ gluten trong chế độ ăn (gluten có trong ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mì) bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.

Nếu sau khi thử các cách kể trên mà bạn vẫn còn các triệu chứng trào ngược dạ dày - thực quản, hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc giúp giảm triệu chứng của bệnh.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01666***315 - 11/02

11 tháng, nôn ra màu vàng khi tự bốc cơm ăn

Xin chào bác sĩ. Con em mới 11 tháng, không may cháu nó tự bốc cơm ăn nên bị nôn, nôn ra màu vàng có sao không ạ???...

0989***645 - 04/02

3 tuổi thi thoảng kêu mệt, nằm cả ngày, nôn khi ăn, kéo dài 1 ngày rồi hết

Xin chào bác sĩ ạ! Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em ạ, bé nhà em năm nay 3 tuổi, gần đây thỉnh thoảng bé hay kêu mệt, nằm cả ngày, ăn gì là nôn hết, không...

0979***567 - 02/02

13 tháng tuổi thường xuyên bị nôn

Chào bác sỹ,con trai em 13 tháng,dạo gần đây bé rất hay bị nôn,có khi vừa uống sữa xong là nôn hết,cũng có khi ăn cháo hơn tiếng cũng nôn hết. Mỗi...

Hai Anh - 01/02

13 tháng tuổi, ăn rất khỏe nhưng mấy ngày nay bé ăn vào là ói ra hết

Chào Bác sĩ. Bé nhà em được 13 tháng tuổi. Bé ăn rất khỏe nhưng mấy ngày nay bé ăn vào là ói ra hết....

01677***817 - 31/01

Trào dạ dày, tức ngực, khó thở, khó tiêu, đo điện tim bình thường

Em 18tuổi, bị tức ngực trước và ngực sau, khó thở. Đau lan ra nách gây uể oải. Em có bị trào thực quản. Khó tiêu. Em đi đo điện tim và huyết áp thì...

01664***189 - 30/01

Con em được gần 4 tháng rồi mà vẫn hay trớ, có đờm dãi có sao không

Cho em hỏi con em được gần 4 tháng rồi mà vẫn hay trớ ra có sao không ạ.Bé nhà em thường hay trớ ra ít không nhiều lắm nhưg lần nào trớ ra cũng nhầy...

Xem thêm

Tin mới

Sau ăn bát tiết canh đón Tết Mậu Tuất người đàn ông ở Lai Châu bị hôn mê sâu

Sống khỏe - 20/02

Sau ăn bát tiết canh đón Tết Mậu Tuất người đàn ông ở Lai Châu bị hôn mê sâu

Ba ngày sau ăn bát tiết canh đón Tết Mậu Tuất, người đàn ông 34 tuổi ở Lai Châu đã được người nhà đưa đến bệnh viện trong tình trạng hôn mê sâu.

5 bước giúp cơ thể phục hồi sau Tết

Sống khỏe - 20/02

5 bước giúp cơ thể phục hồi sau Tết

Uống thêm nước, ăn rau xanh, ngủ đủ giấc, tập thể dục và uống sinh tố để detox cơ thể sau Tết.

Thực hư chuyện ăn rau muống chưa chín sẽ bị xơ gan

Sống khỏe - 20/02

Thực hư chuyện ăn rau muống chưa chín sẽ bị xơ gan

Gần đây xuất hiện thông tin ăn rau muống chưa chín kỹ dẫn đến xơ gan.

Ngày xuân nói chuyện tần suất 'yêu'

Sống khỏe - 20/02

Ngày xuân nói chuyện tần suất 'yêu'

Chuyện đôi lứa, chuyện vợ chồng trong ngày đầu năm đến như một lẽ tất nhiên giữa sự giao hòa của đất trời, cảnh vật và con người.

Một số bệnh thường gặp sau Tết

Sống khỏe - 20/02

Một số bệnh thường gặp sau Tết

Sau tết thì thường các bệnh viện lại gia tăng bệnh nhân và dường như quá tải với các bệnh về đường ruột, tiêu hóa gan mật và đặc biệt là các biến chứng thường gặp của các bệnh mãn tính.

Xem thêm

Video nổi bật