CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng ngừa trào ngược dạ dày - thực quản

1. Giảm cân. Béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây trào ngược dạ dày - thực quản. Vì vậy, hãy giảm cân nếu bạn thừa cân và đừng tăng cân nếu bạn đang có cân nặng lý tưởng.

2. Tránh những thực phẩm có thể gây trào ngược. Nếu bạn có nguy cơ bị trào ngược dạ dày - thực quản, hãy tránh:

- Thực phẩm nhiều mỡ

- Thực phẩm có gia vị

- Thực phẩm có tính axít, như cà chua và cam quýt

- Bạc hà

- Sô-cô-la

- Hành

- Cà phê hoặc đồ uống có caffein

- Đồ uống có ga

3. Ăn nhiều bữa nhỏ. Những bữa ăn no làm đầy dạ dày, dễ gây trào ngược hơn.

4. Không nằm nghỉ ngay sau khi ăn. Sau khi ăn, nên đợi ít nhất 3 giờ mới nằm nghỉ.

5. Gối đầu cao khi nằm. Gối đầu cao khoảng 15-20cm để tránh trào ngược axít dạ dày lên thực quản.

6. Xem xét lại những thuốc bạn đang dùng. Nhiều thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị trào ngược dạ dày-thực quản. Chúng bao gồm:

- Thuốc chống viêm không steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs - NSAID).

- Thuốc chẹn kênh canxi (thường dùng để điều trị tăng huyết áp).

- Một số thuốc điều trị hen, bao gồm thuốc chủ vận beta (như albuterol).

- Thuốc kháng cholinergic (được dùng để điều trị các bệnh như dị ứng theo mùa và tăng nhãn áp).

- Các bisphosphonate (được dùng để tăng mật độ xương).

- Thuốc an thần và thuốc giảm đau.

- Một số loại kháng sinh.

- Kali.

- Viên sắt.

Nếu bạn đang dùng những thuốc kể trên, nên gặp bác sĩ để được chuyển sang dùng những thuốc khác mà không có các tác động tương tự lên đường tiêu hóa trên. Tuy nhiên, không bao giờ được ngừng thuốc đã kê đơn khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

7. Cai thuốc lá.

8. Hạn chế uống rượu.

9. Không mặc quần áo quá chặt.

10. Dùng chế độ ăn không có gluten. Thử loại bỏ gluten trong chế độ ăn (gluten có trong ngũ cốc như lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mì) bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.

Nếu sau khi thử các cách kể trên mà bạn vẫn còn các triệu chứng trào ngược dạ dày - thực quản, hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc giúp giảm triệu chứng của bệnh.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01654***354 - 14/05

Em bị triệu chứng thở dốc, giảm cân cách đây một năm, phải làm sao?

Em năm nay 28 tuổi, giới tính nữ. Em bị triệu chứng thở dốc, giảm cân cách đây một năm. Em có tiền sử bệnh là bị bướu vú sợi...

0969***433 - 15/03

Bé đi phân lợn cợn, mùi tanh, có khi đi toàn nước có sao không?

Bé trai nhà cháu bú sữa mẹ. Lâu lâu cho bé bú thêm sữa công thức xen với sữa mẹ trong ngày. Mới sinh đươc 2kg5 giờ cháu được 4kg. Tháng đầu cho bé...

01666***466 - 15/03

Bé ọc sữa vọt nhanh và nhiều, trung bình 2 lần 1 ngày có sao không?

Bé trai sinh non lúc 36 tuần cân nặng 2. 4kg, 1 tháng 3. 6kg, 2 tháng 5kg, 3 tháng 6. 4kg, 3 tháng 13 ngày 6. 8kg, 3 tháng 20 ngày 6. 7kg (7 ngày sụt...

Hai Anh - 08/03

Cháu bị đau bụng đau âm ỉ ở phía trên rốn là bị gì?

Cháu bị đau bụng đau âm ỉ ở phía trên rốn. Nhiều lúc rất đau Kèm theo triệu chứng buồn nôn nhưg không nôn được Xin hỏi bác sĩ cháu bị bệnh gì ạ....

01669***129 - 02/03

Trào ngược dạ dày của cháu đang ở giai đoạn nào?

Chào bác sĩ, cháu mới đi nội soi dạ dày bác sĩ kết luận cháu bị viêm trợt nông 1/3 dưới thực quản. Vậy cho cháu hỏi cháu đang ở giai đoạn nào của...

Hai Anh - 21/02

53 tuổi hay nôn mửa, không ăn uống được, mệt mỏi và yếu, đặc biệt khi đêm khuya

Chào bác sĩ, ba em năm nay 53 tuổi, hay bị nôn mửa liên tục trong một ngày, không ăn uống được gì. Ngoài ra cơ thể lại run rẩy mạnh cảm giác rất mệt...

Xem thêm

Tin mới

Chuyện đẻ rơi trên ô tô của bà mẹ hai con

Sống khỏe - 22/05

Chuyện đẻ rơi trên ô tô của bà mẹ hai con

Điều đặc biệt là lần này Paula sinh thường sau 2 lần trước phải sinh mổ.

Cứu sống trường hợp thai trong ổ bụng hiếm gặp

Sống khỏe - 22/05

Cứu sống trường hợp thai trong ổ bụng hiếm gặp

Bệnh viện Hùng Vương TP.HCM vừa cứu sống một trường hợp thai trong ổ bụng hiếm gặp.

Dùng cây vòi voi làm bài thuốc chữa bệnh, bạn không được bỏ qua những điều này

Sống khỏe - 22/05

Dùng cây vòi voi làm bài thuốc chữa bệnh, bạn không được bỏ qua những điều này

Cây vòi voi được dùng để giảm đau do chấn thương, phong thấp là kinh nghiệm dân gian được truyền bao đời nay. Tuy nhiên khi sử dụng, bạn nhất định không được bỏ qua những điều này.

Lời khai của người bạo hành trẻ ở cơ sở mầm non Mẹ Mười: 'Bức xúc nên tát vào mặt bé 3 tuổi'

Sống khỏe - 22/05

Lời khai của người bạo hành trẻ ở cơ sở mầm non Mẹ Mười: 'Bức xúc nên tát vào mặt bé 3 tuổi'

Bà Hồng giải thích do cháu bé bị ghẻ nên nắm vào đầu để nhấc bổng ra khỏi cũi khi bé đang nôn, oẹ.

Xôn xao thông tin thai phụ bị bắt cóc khi đi đẻ tại bệnh viện: Chồng cho rằng vợ mình đã tự bỏ đi nhưng vẫn chưa liên lạc được

Sống khỏe - 22/05

Xôn xao thông tin thai phụ bị bắt cóc khi đi đẻ tại bệnh viện: Chồng cho rằng vợ mình đã tự bỏ đi nhưng vẫn chưa liên lạc được

Chồng của thai phụ nghi bị bắt cóc cho biết, anh đã lần ra được quãng đường di chuyển của vợ mình. Theo đó, thai phụ đã mang theo đồ đạc và bắt xe ôm đi từ tỉnh Hải Dương sang tỉnh Thái Bình chứ không phải bị bắt cóc như thông tin nghi vấn ban đầu.

Xem thêm

Video nổi bật