CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Phòng ngừa suy buồng trứng sớm

1. Khi 'đèn đỏ' hãy bổ sung nhiều sắt

Trong những ngày 'đèn đỏ', cơ thể có thể mất đi một lượng lớn nguyên tố sắt mà sắt lại bổ sung dinh dưỡng cho buồng trứng. Do đó, trong thời gian này, chị em nên ăn nhiều rau và những thực phẩm giàu sắt như nội tạng động vật để giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn.

2. Uống rượu vang có ích hơn bia

Theo phát hiện của Cơ quan nghiên cứu sức khỏe phụ nữ Hà Lan, mỗi ngày uống 1 cốc rượu vang sẽ giúp sự phát triển của trứng có thể tăng lên 20%. Chất polyphenol trong rượu vang đỏ có thể làm cho trứng khỏe mạnh, còn nấm men trong bia lại “thôi miên” trứng, giảm sự hoạt tính của trứng.                             

3. Ăn đậu phụ luộc tốt hơn đậu phụ rán

Protein thực vật có trong đậu phụ và sữa đậu nành giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn. Nhưng ăn đậu phụ luộc sẽ tốt hơn rất nhiều so với đậu phụ rán, bởi vì trong dầu ăn dùng để rán đậu có chứa các axit béo không bão hòa, sẽ phá hủy hoạt tính của protein thực vật, làm giảm tác dụng của protein.

Mỗi ngày ăn 1 miếng đậu phụ nhỏ là đủ vì nạp quá nhiều protein thực phẩm sẽ gia tăng gánh nặng cho thận.

Thuốc tránh thai có hiệu quả nhưng vẫn có thể làm rối loạn nồng độ hormone trong cơ thể, ảnh hưởng tới chất lượng trứng.                  

4. Tránh thai hiệu quả để tránh phải phá thai ngoài ý muốn

Nghiên cứu y học cho rằng, mỗi lẫn phá thai, chất lượng trứng sẽ giảm 6%. Đừng tưởng rằng phá thai chỉ là một cuộc tiểu phẫu, nhưng hành động này sẽ khiến các thành trong buồng trứng mỏng đi.

Cách tránh thai tốt nhất là dùng bao cao su chứ không phải là thuốc tránh thai. Cho dù thuốc tránh thai có hiệu quả nhưng vẫn có thể làm rối loạn nồng độ hormone trong cơ thể, ảnh hưởng tới chất lượng trứng.

5. Hạn chế dùng thuốc giảm đau

Một cuộc điều tra phổ biến với hơn 4.000 phụ nữ châu Âu cho thấy, trong độ tuổi 25-35, bình quân mỗi người uống 77 viên thuốc giảm đau/năm, điều này sẽ khiến hoạt tính của trứng trong cơ thể thấp hơn 7% so với người không dùng thuốc giảm đau.

Theo các chuyên gia sức khỏe, thuốc giảm đau gây ức chế thần kinh não, uống trong thời gian dài sẽ làm “mê hoặc” trung khu não, tốc độ “ra chỉ thị” của não tới buồng trứng chậm, hoạt tính của buồng trứng cũng suy giảm theo.

6. Tránh bức xạ máy tính càng xa càng tốt

Nghiên cứu cho thấy, bức xạ máy tính sẽ ảnh hưởng tới chất lượng buồng trứng, nhất là khi bạn sử dụng gần vùng bụng. Nhưng việc tránh bức xạ máy tính một cách hoàn toàn là không thể.

Đa số mọi người đều tưởng rằng, đổi sang màn hình tinh thể lỏng là có thể tránh được bức xạ máy tính, nhưng thực ra có bức xạ lớn nhất không phải là màn hình mà là nguồn điện.

Theo các chuyên gia sức khỏe Mỹ, bức xạ máy tính bảng ít hơn rất nhiều so với máy tính để bàn, muốn tránh tối đa bức xạ máy tính, cách tốt nhất là nạp điện tốt cho máy tính bảng, rút nguồn điện, dùng pin để làm việc.

Theo Suckhoedoisong.vn

Tags:

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 15/01

Từ lúc có tới nay, kinh nguyệt em vẫn không đều

Chào bác sĩ. Em năm nay 22 tuổi. Chưa từng quan hệ tình dục. Em bắt đầu có kinh nguyệt năm 13 tuổi. Từ lúc có tới nay, kinh nguyệt em vẫn không đều....

0981***235 - 13/10

Bị u nang buồng trứng kích thước là 46x35mm là bị sao?

Năm nay cháu 23t, chưa có gia đình, đầu tháng 5/2016 cháu có đi khám đi u nang buồng trứng kích thước là 46x35mm. Sau 1 tháng 1 khám ở bệnh viện từ...

01686***338 - 17/06

Không có nang trứng trưởng thành có sao không?

Em 29 tuổi. Hiện đã có một bé gái 4 tuổi và muốn sinh bé thứ 2. Tháng trước vợ chồng em kiêng quân hệ gần ngày rụng trứng định chờ trứng rụng để quan...

Hai Anh - 23/05

Mắc quai bị, không kiêng được gió nước, có phải nguyên nhân gây chậm kinh không?

Bác sĩ ơi cháu bị quai bị trong thời gian đi thi và không kiêng được gió nước, đến bây giờ cháu bị chậm kinh, có ảnh hưởng như thế nào ạ?...

Hai Anh - 18/05

Em trễ kinh 2 tuần nhưng khi siêu âm thì không có túi thai trong lòng tử cung

Thưa Bác sĩ, em năm nay 22 t, em trễ kinh 2 tuần nhưng khi siêu âm thì không có túi thai trong...

01689***842 - 12/10

Buồng trứng rất nhỏ: BTT 15*15mm, BTP 22*14mm có ảnh hưởng sức khỏe sinh sản không?

Em chào Bác sĩ a. Em năm nay 25 tuổi. Em thấy khó có thai sau 6 tháng nên đã đi siêu âm đầu dò soi trứng. Em đi siêu âm ngày thứ 14 và 18 CK (CK từ...

Xem thêm

Tin mới

Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo của Chiến binh Báo Đen

Sống khỏe - 2h7 phút trước

Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo của Chiến binh Báo Đen

Để có thân hình phù hợp với vai diễn, Chadwick Boseman tập đấm bốc, karate, kung fu 3-5 ngày mỗi tuần.

3 lợi ích lớn khi trẻ ngủ trước 9 giờ tối

Sống khỏe - 2h13 phút trước

3 lợi ích lớn khi trẻ ngủ trước 9 giờ tối

Vất vả đi làm cả ngày, về nhà lại tất bật tắm giặt, cơm nước…, bất kỳ cha mẹ nào cũng chỉ mong kéo dài thêm buổi tối để có thời gian chơi với con, hiểu con hơn và hâm nóng tình cảm ruột thịt.

7 bí quyết đơn giản kích thích ham muốn 'yêu'

Sống khỏe - 2h21 phút trước

7 bí quyết đơn giản kích thích ham muốn 'yêu'

Tập thể dục đều đặn, đi bộ cùng nhau, đưa "chuyện ấy" vào danh sách cần làm là những cách đơn giản giúp các cặp đôi tăng ham muốn tình dục, cải thiện đời sống chăn gối. Theo Health.

Nếu bị cảm cúm: Chỉ cần ăn uống thế này sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sớm khỏi bệnh

Sống khỏe - 2h39 phút trước

Nếu bị cảm cúm: Chỉ cần ăn uống thế này sẽ giúp bạn tránh biến chứng và sớm khỏi bệnh

Thông thường khi bị bệnh cảm cúm, bạn không thể ăn nhiều. Mặc dù vậy, việc bổ sung đúng thực phẩm sẽ giúp bạn phục hồi rất nhanh.

Làm gì để viêm xoang không tái phát?

Sống khỏe - 2h49 phút trước

Làm gì để viêm xoang không tái phát?

Viêm xoang mạn tính tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, có nhiều biến chứng nếu không được điều trị tốt.

Xem thêm

Video nổi bật