CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Lão hóa da

Julia

Tư vấn cách sử dụng vitamin E

Chào Bác sĩ ! Cháu năm nay 25 tuổi, cháu muốn dùng viên vitamin E để chống lão hóa da. Mong Bác sĩ tư vấn thêm về cách dùng, uống trong bao lâu, có tác dụng phụ gì không cho cháu với ạ! cháu xin cảm ơn.

Cảm ơn  -  15/06  

Có (8) người cảm ơn chủ đề này

Tư vấn cách sử dụng vitamin E

BS. Bùi Thị Thư-Răng - Hàm - Mặt-Bộ Y tế

Chào cháu,
Vitamin E là một trong các chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hóa, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, làm chậm quá trình lão hóa ở tế bào. Đặc biệt vitamin E thiên nhiên giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn. Tuy nhiên cần lưu ý, nếu dùng liều cao, vitamin E gây tổn hại cho tế bào. Do đó nên bổ sung chất này từ thực phẩm (rau quả) thay vì từ thuốc.
Vitamin E có trong thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật, có nhiều trong dầu thực vật, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc. Ngoài ra, vitamin E còn có trong bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. Hiện nay nhiều người có thói quen uống một viên vitamin E mỗi ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp ăn uống kém thì có thể bổ sung bằng thuốc uống nhưng cũng chỉ nên uống 1 - 2 tháng rồi ngưng, vài tháng sau mới dùng tiếp, và cách bổ sung an toàn nhất là ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin E.
Trường hợp của cháu, độ tuổi còn trẻ, nên cung cấp nguồn vitamin E qua thức ăn là tốt nhất. Cháu nên biết rằng nếu chỉ bổ sung vitamin E mà thiếu những chất chống oxy hóa khác (vitamin C, selen, beta carotene,…) thì không đủ dinh dưỡng.
Vì vậy, cháu nên có chế độ ăn uống cân bằng để có được làn da trẻ đẹp thay thì phải uống mỗi ngày.
Chúc cháu có làn da khỏe đẹp tự nhiên.

Cảm ơn   17/06 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (9)   | Hữu ích (3)   | Bình thường (5)    

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Lão hóa da"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 06/06

Cháu bị nổi mụn thịt quanh mắt trông rất mất thẩm mĩ

Chào bác sĩ, cháu là con gái, năm nay 13 tuổi, nhưng cháu bị nổi mụn thịt quanh mắt trông rất mất thẩm mĩ, có lẽ là do di truyền bởi mẹ cháu cũng có...

01628***821 - 14/05

Trên da 5 vết thâm tròn mà không bị va chạm gì là bệnh gì?

Chào bác sỹ con tên là Nguyễn Trà My năm nay con 19 tuổi Thời gian gần đây con xuất hiện trên da 5 vết thâm tròn mà không bị va chạm gì nó nổi theo...

01628***604 - 12/05

Cháu mọc mụn khắp người thường là mụn đỏ và mụn mủ phải làm sao?

Cháu mọc mụn khắp người thường là mụn đỏ và mụn mủ! Dì cháu bảo cháu có máu bị mụn nên sẽ không hết được! Vậy làm thế nào ạ?...

01695***314 - 06/05

Có vết bầm ngay chân mày có sao không?

Con em bị té lúc 1 tuổi. Vết bầm ngay chân mày, kg chảy máu. Khi hết bầm thì da bị cứng, giống như bị chai. Rờ thấy cứng cứng, lông mài cũng bị rụng...

01697***160 - 06/05

Đầu gối bị sưng đỏ một đám to bằng quả trứng gà là bị gì?

Người thân em năm nay 28 tuổi là nam. gần đây ở gần khuỷu tay và đầu gối bị sưng đỏ một đám to bằng quả trứng gà. sau 2 ngày bị sưng sờ vào cảm thấy...

0972***806 - 31/03

Da có dấu hiệu khô, mụn nhẹ, xỉn màu và thâm nám có dùng được mỹ phẩm?

Dạ xin chào bác sĩ, em 25 tuổi, da có dấu hiệu khô, mụn nhẹ, xỉn màu và thâm nám, em nghe mọi người khuyên nên dùng tpcn E, C và colagen nhưng em vẫn...

Xem thêm

Tin mới

Sự đồng điệu vợ chồng

Sống khỏe - 58 phút trước

Sự đồng điệu vợ chồng

Chuyện chăn gối vợ chồng, yếu tố đồng điệu là không thể thiếu được. Tuy nhiên, để có được điều đó không thật đơn giản.

Có thuốc dự phòng cúm?

Sống khỏe - 1h25 phút trước

Có thuốc dự phòng cúm?

Hiện nay, chưa có bất kỳ một loại thuốc nào đặc trị hay tiêu diệt virut nói chung và virut cúm nói riêng.

Thuốc cầm tiêu chảy, nên dùng khi nào?

Sống khỏe - 1h25 phút trước

Thuốc cầm tiêu chảy, nên dùng khi nào?

Thuốc có chứa thành phần diosmectite thường được dùng để trị tiêu chảy cấp. Tiêu chảy cấp tính chỉ là triệu chứng do nhiều nguyên nhân gây ra.

3 tiến sĩ VN ở nước ngoài bóc trần loại tế bào gốc đắt 'cắt cổ’ với người tiêu dùng Việt

Sống khỏe - 1h25 phút trước

3 tiến sĩ VN ở nước ngoài bóc trần loại tế bào gốc đắt 'cắt cổ’ với người tiêu dùng Việt

1 hộp thuốc viên được quảng cáo chứa tế bào gốc nhau thai cừu nhập từ New Zealand có giá đến 10 triệu đồng, dùng trong 1 tháng và phải dùng liên tục, được không ít người lùng mua.

Người bệnh khi dùng thuốc chống động kinh: Tuyệt đối tuân theo chỉ định

Sống khỏe - 1h25 phút trước

Người bệnh khi dùng thuốc chống động kinh: Tuyệt đối tuân theo chỉ định

Động kinh là một chứng bệnh của hệ thần kinh do xáo trộn lặp đi lặp lại của một số nơron trong vỏ não tạo nhiều triệu chứng rối loạn thần kinh hệ như:

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook