CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Viêm gân

01672***154

Tập luyện như thế nào để hồi phục sau khi bị bong gân

Thưa bác sĩ. Cách đây 1 tháng cháu có chơi bóng và bị ngã. Sau khi đi chụp phim và siêu âm thì bác sĩ chuẩn đoán là bị bong gân. Hàng ngày cháu vẫn chườm đá và quần băng thun mỗi khi đi lại. Hiện tại chân cháu đã hết sưng hết đau nhưng vẫn chưa thẳng chân ra bình thường được. Bác sĩ cho cháu hỏi chân cháu như vậy có sao không ạ. Và cách tập luyện như thế nào để chân cháu phục hồi nhanh ạ.

Cảm ơn  -  26/09  

Tập luyện như thế nào để hồi phục sau khi bị bong gân

ThS. Vũ Thị Tuyết Mai-Thạc sĩ y tế công cộng, bác sĩ đa khoa-Bộ Y tế

Chào cháu
Cháu đã bị một tháng nay, hiện giờ chân không còn sưng đau nhưng chưa duỗi chân được. Như vậy tình trạng bệnh của cháu đang tiến triển tốt. Hiện giờ chân cháu không còn sưng đau do đó cháu có thể tự tập co duỗi chân để đạt dần dần đến biên độ tối đa; cháu luyện tập đều đặn hàng ngày, mỗi ngày tăng biên độ một chút cho đến khi co duỗi bình thường. Lưu ý là khi đau nhiều thì cháu nên nghỉ ngơi và lấy đá chườm cho đỡ đau. Nếu cháu không còn sưng đau thì hiện giờ cháu không cần chườm đá và quấn băng thun nữa.
Chúc cháu mạnh khỏe.

Cảm ơn   28/09 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Viêm gân"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0946***273 - 23/01

Bị bong gân ngay mắt cá chân, nhiều lúc chân bị buốt, nhói, đau lắm

Cháu 21tuổi, là nam, bị bong gân ngay mắt cá chân, nhiều lúc chân bị buốt, nhói, đau lắm. Vậy cho cháu hỏi là bị như vậy là sao bác sĩ, nhói ghê lắm...

Hai Anh - 23/01

Cháu nhức bên chân trái từ eo xuống, đi chụp xquang, siêu âm mạch máu không sao

Cháu chào bác sĩ cháu 25tuổi. Là nam. Cháu nhức bên chân trái từ eo xuống, đi chụp xquang, siêu âm mạch máu vẫn không có kết quả, mỗi khi cháu quan...

Hai Anh - 23/01

Bị đứt gân tay, chỉ khâu bó bình thường đã 5 tháng, giờ muốn đi nối thì tới đâu

Em năm nay 20 tuổi, nam, em bị đứt gân ngón tay, do không biêt nên khi bị chỉ khâu bó bình thường, tính đến bây giờ được 5 tháng,bác sỹ cho em hỏi...

01697***705 - 22/01

Bị đứt gót chân 2 tháng vẫn không đi lại được?

Chào bác sĩ ạ. Em là Bích (nữ) năm nay em 31 tuổi. Đầu tháng 12 -2017 em bị cánh cửa nó cắt gót chân. Khi đi bệnh viện để khâu thì em không được...

01649***910 - 19/01

Em mới bị đứt gân gót chân 10 ngày, cảm giác nhỏ lại

Em mới bị đứt gân gót chân 10 ngày, sao thấy chân mình cảm giác nhỏ lại.. vậy trường hợp này có phải bị teo không ạ...

Hai Anh - 16/01

Nối gân gót cách đây khoảng 2 tháng rưỡi, hiện giờ vết mổ bị cứng, phình to, đi lại còn thốn,

Tôi tên Bách. Là nam. Năm nay 27tuổi. Tôi đã nối gân gót cách đây khoảng 2 tháng rưỡi, hiện giờ vết mổ bị cứng, phình to, đi lại còn thốn, tôi không...

Xem thêm

Tin mới

Nghiên cứu mới về lùi tuổi dậy thì

Sống khỏe - 23/01

Nghiên cứu mới về lùi tuổi dậy thì

Các nhà nghiên cứu Anh quốc cho rằng đã đến lúc phải định nghĩa lại tuổi dậy thì.

Thực phẩm dễ kiếm giúp bạn thăng hoa

Sống khỏe - 23/01

Thực phẩm dễ kiếm giúp bạn thăng hoa

Những thực phẩm thông thường và món ăn đơn giản có thể giúp bạn tăng cường khả năng tình dục một cách mỹ mãn, không nhất thiết phải dùng tới nhung hươu, hải mã, ba ba...

Cứu sống bệnh nhân mắc bệnh lý hiếm gặp - viêm tuỵ cấp trong thai kỳ

Sống khỏe - 23/01

Cứu sống bệnh nhân mắc bệnh lý hiếm gặp - viêm tuỵ cấp trong thai kỳ

Nhận được thông tin có một sản phụ đang nguy kịch trên bàn mổ tại Bệnh viện phụ sản Hà Nội, êkíp bác sỹ của Bệnh viện Xanh Pôn được cử đến hỗ trợ.

Viêm âm đạo làm thế nào để có thể phòng bệnh?

Sống khỏe - 23/01

Viêm âm đạo làm thế nào để có thể phòng bệnh?

Môi trường âm đạo không phải là môi trường vô trùng, trung bình có ít nhất có khoảng 6 loại vi khuẩn khác nhau, chủ yếu là là vi khuẩn kỵ khí.

Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu

Sống khỏe - 23/01

Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu

Một giờ đá bóng tiêu hao từ 416 đến 678 kcal, nên cầu thủ cần ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrat từ cơm, ngũ cốc, trái cây...

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook