CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Còi xương

84972658683

Nam 17 tuổi còn cao thêm được không?

Thưa Bác sĩ! Năm nay cháu 17 tuổi, là nam, nhưng chỉ cao 1m65, cho cháu hỏi cho đến 21 tuổi cháu có thể cao thêm tối đa được bao nhiêu? Và cháu phải tập luyên thể chất, chế độ dinh dưỡng như thế nào là tốt nhất ?

Cảm ơn  -  09/11  

Có (5) người cảm ơn chủ đề này

Nam 17 tuổi còn cao thêm được không?

PGS. TS Đinh Thị Phương Hòa-Nhi khoa-Bộ Y tế

Chào cháu, trước hết phải nói với cháu một điều là tuy cháu đã qua giai đoạn phát triển chiều cao nhanh nhất nhưng vẫn còn cơ hội để cao thêm cho đến 21 tuổi. Tuy nhiên, từ giờ đến 21 tuổi, tốc độ tăng là rất chậm, nhiều trường hợp là không đáng kể.
Chiều cao có thể tăng tối đa là bao nhiêu thì khó có câu trả lời chính xác vì việc tăng trưởng chiều cao còn phụ thuộc vào 2 yếu tố quan trọng là môi trường bên ngoài và di truyền. Một số tác giả cho rằng chiều cao là tổng hợp của các yếu tố (Di truyền + nội tiết tăng trưởng + dinh dưỡng) – stress.
Các lời khuyên cho cháu để có thể cải thiện thêm chiều cao là:
- Ngủ đêm ngon giấc và đủ: kích thích sản xuất nội tiết tăng trưởng và phát triển chiều cao.
- Tập thể dục đều đặn như đi bộ, chạy, bơi, đạp xe.v.v vì nội tiết tăng trưởng thường tăng tiết sau một đợt tập thể dục. Đặc biệt chú ý tập các động tác vươn, duỗi tối đa vào buối sáng sẽ giúp tăng phát triển chiều cao.
- Dinh dưỡng: Chế độ ăn đủ các nhóm thức ăn như ngũ cốc, đạm, mỡ và rau quả. Chú ý các thức ăn có nhiều vitamin, can xi và kẽm. Vitamin (rau, trái cây) giúp phát huy tác dụng của các nội tiết tăng trưởng; Kẽm và Can xi (có nhiều trong hải sản, thịt, trứng, sữa.v.v) giúp tăng trưởng chiều cao.
- Chú ý giữ cơ thể ở tư thể thẳng. Thói quen khom lưng, so vai sẽ làm cho cột sống bị cong và làm giảm chiều cao. Vì thế cháu nên chú ý luôn ở trong tư thế thẳng kể cả khi đi, đứng, ngồi sẽ làm cho cháu cao lên.
Thân mến chào cháu.
Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ, trẻ em – Bộ Y tế kiểm duyệt

Cảm ơn   16/11 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (1)   | Hữu ích (1)   | Bình thường    

Có (1) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Còi xương"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01669***599 - 02/05

Bé nhà em bây giờ được 5. 5 tháng mới có 6, 3kg có bé không?

Chào bác sĩ! Bé nhà em bây giờ được 5. 5 thầng mới có6, 3kg. Lúc cháu được hơn 3 tháng đen bây giờ cứ hàng tuần hoặc 3 4 ngày mới đi vệ sinh nặng 1...

Hai Anh - 02/05

Con em có thiếu canxi không?

Dạ chào bác sĩ. Con em 17 tháng tuổi, 12kg là bé trai, bé ăn củg khoẻ. Không uống sữa ngoài chỉ bú mẹ. Hiếm khi bệnh, chỉ có biểu hiện là hay khóc...

Hai Anh - 27/04

3 năm ngực em không phát triển có sao không?

Em năm nay 16 tuổi em dậy thì từ năm 13 tuổi rồi ạ em cũng thấp chỉ cao 1m45 và nặng 42kg trong 3 năm ngực em không phát triển ạ trong thời gian đó...

Hai Anh - 20/04

Liệu có cách nào để kìm hãm chiều cao lại không?

Cháu sinh năm 2004 năm nay cháu đã cao 1m78 thưa bác sĩ liệu có cách nào để kìm hãm chiều cao lại không ạ...

01223***168 - 17/04

Nhưng sau khi có kinh nguyệt thì bản thân bắt đầu không phát triển chiều cao nữa là sao?

Chào bác sĩ. Con là nữ 15 tuổi. Giai đọan từ nhỏ đến lớn con rất cao. Nhưng sau khi có kinh nguyệt thì bản thân bắt đầu không phát triển chiều cao...

01663***866 - 13/04

Bị teo cơ cả 2 cánh tay thiếu tự tin khi mặc áo 2 dây chữa thế nào?

Chào bác sĩ, em năm nay 20 tuổi. Cũng do hồi bé ốm nhiều nên hay tiêm thuốc kháng sinh, giờ lớn lên bị teo cơ cả 2 tay. Em rất thiếu tự tin khi mặc...

Xem thêm

Tin mới

Nữ luật sư của BS Lương cứng rắn: 'Nếu tôi công bố video này, tòa sẽ phải quay lại từ đầu'

Sống khỏe - 4h46 phút trước

Nữ luật sư của BS Lương cứng rắn: 'Nếu tôi công bố video này, tòa sẽ phải quay lại từ đầu'

Về nội dung clip, LS Phúc khẳng định, đây là chứng cứ có thể làm thay đổi bản chất vụ án.

Bác sĩ bị kiện vì nhảy múa, đọc rap khi đang hút mỡ cho bệnh nhân

Sống khỏe - 5h1 phút trước

Bác sĩ bị kiện vì nhảy múa, đọc rap khi đang hút mỡ cho bệnh nhân

Một bác sĩ phẫu thuật ở Mỹ đang phải đối mặt với vụ kiện khi đăng tải video quay cảnh cô ca đang nhảy múa và ca hát trong khi bệnh nhân nằm bất tỉnh.

Phẫu thuật tạo hình cho bé trai 2 tuổi bị chó cắn nát mặt

Sống khỏe - 5h1 phút trước

Phẫu thuật tạo hình cho bé trai 2 tuổi bị chó cắn nát mặt

Theo thông tin từ BV Nhi TƯ, các bác sĩ khoa Tạo hình – Sọ mặt, bệnh viện Nhi Trung ương vừa điều trị thành công cho một bé trai (2 tuổi, ở Ba Vì – Hà Nội) bị chó cắn dập nát mặt, tổn thương các cấu trúc cơ nghiêm trọng.

Đình chỉ 2 y sĩ thiếu trách nhiệm khiến bệnh nhân tử vong sau khi truyền dịch

Sống khỏe - 5h1 phút trước

Đình chỉ 2 y sĩ thiếu trách nhiệm khiến bệnh nhân tử vong sau khi truyền dịch

Hai y sĩ tại Trung tâm y tế phường Tân Lộc (quận Thốt Nốt, Cần Thơ) đã bị cảnh cáo và đình chỉ chuyên môn sau khi để xảy ra vụ việc một bệnh nhân tử vong sau khi truyền dịch tại đây.

5 dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư vú mà con gái không nên chủ quan xem thường

Sống khỏe - 5h11 phút trước

5 dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư vú mà con gái không nên chủ quan xem thường

Ung thư vú là một căn bệnh đang ngày càng trẻ hóa và không có biểu hiện rõ ràng ngay từ đầu. Tuy nhiên, một số triệu chứng bất thường ở vùng nách và ngực sau đây đang ngầm cảnh báo căn bệnh này trong cơ thể bạn.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook