CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Còi xương

84972658683

Nam 17 tuổi còn cao thêm được không?

Thưa Bác sĩ! Năm nay cháu 17 tuổi, là nam, nhưng chỉ cao 1m65, cho cháu hỏi cho đến 21 tuổi cháu có thể cao thêm tối đa được bao nhiêu? Và cháu phải tập luyên thể chất, chế độ dinh dưỡng như thế nào là tốt nhất ?

Cảm ơn  -  09/11  

Có (5) người cảm ơn chủ đề này

Nam 17 tuổi còn cao thêm được không?

PGS. TS Đinh Thị Phương Hòa-Nhi khoa-Bộ Y tế

Nam 17 tuổi còn cao thêm được không?

Chào cháu, trước hết phải nói với cháu một điều là tuy cháu đã qua giai đoạn phát triển chiều cao nhanh nhất nhưng vẫn còn cơ hội để cao thêm cho đến 21 tuổi. Tuy nhiên, từ giờ đến 21 tuổi, tốc độ tăng là rất chậm, nhiều trường hợp là không đáng kể.
Chiều cao có thể tăng tối đa là bao nhiêu thì khó có câu trả lời chính xác vì việc tăng trưởng chiều cao còn phụ thuộc vào 2 yếu tố quan trọng là môi trường bên ngoài và di truyền. Một số tác giả cho rằng chiều cao là tổng hợp của các yếu tố (Di truyền + nội tiết tăng trưởng + dinh dưỡng) – stress.
Các lời khuyên cho cháu để có thể cải thiện thêm chiều cao là:
- Ngủ đêm ngon giấc và đủ: kích thích sản xuất nội tiết tăng trưởng và phát triển chiều cao.
- Tập thể dục đều đặn như đi bộ, chạy, bơi, đạp xe.v.v vì nội tiết tăng trưởng thường tăng tiết sau một đợt tập thể dục. Đặc biệt chú ý tập các động tác vươn, duỗi tối đa vào buối sáng sẽ giúp tăng phát triển chiều cao.
- Dinh dưỡng: Chế độ ăn đủ các nhóm thức ăn như ngũ cốc, đạm, mỡ và rau quả. Chú ý các thức ăn có nhiều vitamin, can xi và kẽm. Vitamin (rau, trái cây) giúp phát huy tác dụng của các nội tiết tăng trưởng; Kẽm và Can xi (có nhiều trong hải sản, thịt, trứng, sữa.v.v) giúp tăng trưởng chiều cao.
- Chú ý giữ cơ thể ở tư thể thẳng. Thói quen khom lưng, so vai sẽ làm cho cột sống bị cong và làm giảm chiều cao. Vì thế cháu nên chú ý luôn ở trong tư thế thẳng kể cả khi đi, đứng, ngồi sẽ làm cho cháu cao lên.
Thân mến chào cháu.
Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ, trẻ em – Bộ Y tế kiểm duyệt

Cảm ơn   16/11 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (1)   | Hữu ích (1)   | Bình thường    

Có (1) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Còi xương"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0945***750 - 22/09

18 tháng, hay khóc đêm nhiều, ngủ không yên giấc, hay cựa quậy

Con tôi được 18 tháng, hay khóc đêm nhiều, ngủ không yên giấc, hay cựa quậy....

0961***514 - 22/09

17 tuổi muốn cao hơn

Cháu 17 tuổi, cháu cao 1m52, muốn dùng thuốc tăng chiều cao của Gh thì có hiệu quả không...

01646***015 - 19/09

Bé nhà em được 5 tháng 24 ngày, nặng 6.3kg. Lúc sinh bé nặng 2.7kg có còi không?

Bé nhà em được 5 tháng 24 ngày, nặng 6.3kg. Lúc sinh bé nặng 2.7kg. Bác sĩ cho em hỏi cân nặng như vậy có còi không ạ...

0985***947 - 19/09

Bé 9 tháng uống vitamin D lại bị thừa và tình trạng bệnh không giảm

Con trai tôi được 9 tháng tuổi. Cháu được chẩn đoán bị còi xương khi cháu 5 tháng tuổi. Nhưng cháu uống vitamin D lại bị thừa và tình trạng bệnh...

Hai Anh - 18/09

17 tuổi, cao 1m65 cân nặng 38kg cần chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cho cháu hỏi. Cháu năm nay 17 tuổi nhưng chiều cao và cân nặng từ lớp 10 cho đến nay cháu vẫn vậy, cháu cao 1m65 cân nặng 38kg. Cháu thường chơi đá...

Hai Anh - 18/09

16 tuổi có kinh 7 tháng mà không cao hơn

Em năm nay 16 tuổi, mới có kinh nguyệt lần đầu cách đây 7 tháng, ngực cũng phát triển mà sao chiều cao em không phát triển, em chỉ có 1m48. Vậy sau...

Xem thêm

Tin mới

Người phụ nữ sinh con sau bảy năm mãn kinh

Sống khỏe - 5h39 phút trước

Người phụ nữ sinh con sau bảy năm mãn kinh

Nghi ngờ ung thư buồng trứng, Tess Morten (Anh) đi siêu âm rồi bất ngờ phát hiện đang mang bầu dù đã mãn kinh bảy năm.

Cách dùng mộc nhĩ đen phòng, trị bệnh

Sống khỏe - 5h48 phút trước

Cách dùng mộc nhĩ đen phòng, trị bệnh

Mộc nhĩ 15 - 30g, ngâm nước ấm cho nở hết cỡ rồi rửa sạch, hầm nhừ, chế thêm một chút đường trắng, ăn trong ngày. Công dụng: dưỡng âm chỉ huyết, thường dùng để phòng chống các chứng xuất huyết.

Những phát minh đột phá tác động tới tương lai ngành y

Sống khỏe - 23/09

Những phát minh đột phá tác động tới tương lai ngành y

Những phát minh mới đây của các nhà khoa học trên thế giới có tính đột phá, đã tạo ra cuộc cách mạng trong lịch sử phát triển của y học hiện đại và chúng tác động tới cuộc sống của con người trong tương lai gần.

Tắc mũi vì thuốc... thông mũi

Sống khỏe - 23/09

Tắc mũi vì thuốc... thông mũi

Chị Thương (Hà Nội) đi khám bệnh trong tình trạng viêm mũi nặng, khó thở cả ngày lẫn đêm.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook