CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn ăn uống

84972658683

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Thưa Bác sĩ! Con gái tôi được 9 tháng tuổi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi cách nấu các món cháu cho bé mỗi ngày, và bé nên ăn loại cá gì thì tốt ạ?

Cảm ơn  -  09/11  

Có (3) người cảm ơn chủ đề này

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

PGS. TS Đinh Thị Phương Hòa-Nhi khoa-Bộ Y tế

Chào bạn, bạn quan tâm đến bữa ăn cho con khi con được 9 tháng là rất tốt vì ở lứa tuổi này, ngoài sữa mẹ trẻ rất cần được cho ăn thêm các thức ăn bổ sung hợp lý. Tuy nhiên, các công thức, hướng dẫn cho bạn chỉ là để tham khảo, điều quan trọng nhất là vẫn tôn trọng nhu cầu tự nhiên của bé, cho trẻ ăn khi trẻ muốn ăn, không ép trẻ vì việc bắt ép trẻ ăn sẽ có thể gây tác dụng ngược lại. Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, trẻ ăn mới ngon được.
Về nguyên tắc, trẻ 9-11 tháng tuổi, bú mẹ vẫn là chính (cung cấp khoảng một nửa nhu cầu dinh dưỡng của trẻ) và cần ăn thêm ngày 3 bữa bột. Bạn có thể chọn thức ăn có sẵn ở nhà hoặc ở chợ địa phương bạn. Mỗi bữa bột nấu cho trẻ cần có đủ thành phần từ các các nhóm thức ăn:
- Tinh bột: gạo, khoai, bắp hoặc mì
- Chất đạm: thịt, cá, tôm, trứng, của, lạc, đậu, đỗ…
- Chất béo: dầu, mỡ, bơ (chú ý có cả mỡ động vật và dầu thực vật)
- Chất xơ, vitamin và khoáng chất: rau, quả.
Xen giữa các bữa chính, bạn cũng cần cho trẻ ăn thêm 1-2 bữa phụ như hoa quả, sữa chua hoặc các sản phẩm từ sữa, bánh v.v..
Số lượng mỗi bữa ăn: cho ăn ít một, tăng dần lên từ một 1/2 bát đến ¾ bát mỗi bữa (loại bát khoảng 250 ml).
Bạn có thể áp dụng theo thực đơn sau:
- Bột: 2 thìa cà phê (Bột gạo trộn với gạo nếp và đỗ xanh theo tỷ lệ: 1kg gạo + 50g gạo nếp + 50g đỗ xanh/ tương)
- Thịt lợn/cá/tôm/thịt gà/thịt bò băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Rau củ nghiền hoặc rau xanh băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Dầu: 1 thìa cà phê
- Nước lọc: ba phần tư bát con (bát 250 ml).
Nước mắm: tuỳ theo khẩu vị của bé, có thể dung ít một từ ¼ - ½ thìa cà phê (nên dùng nước mắm có bổ sung sắt), có thể tăng gia vị bằng cách thêm vừng lạc giã nhuyễn.
Bạn nhớ thay đổi các loại rau khác nhau và các loại tôm/cá/thịt mỗi bữa để làm đa dạng hương vị và kích thích trẻ ăn nhiều hơn và tiếp tục cho trẻ bú mẹ, đặc biệt vào ban đêm.
Bạn có hỏi là nên ăn loại cá nào thì tốt nhất. Theo tôi, điều quan trọng là phải chọn cá tươi, đừng có mùi tanh quá gây khó chịu cho trẻ. Chọn cá có ít xương và phải cẩn thận nhặt hết xương nhỏ đề phòng trẻ bị hóc. Đồng thời bạn nên thay đổi các loại cá để trẻ đỡ bị chán.
Chúc bé khỏe mạnh.
Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ, trẻ em – Bộ Y tế kiểm duyệt

Cảm ơn   16/11 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Rối loạn ăn uống"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0973***261 - 12/01

Bé 7 tháng không chịu ăn dặm, cứ ăn là nôn trớ

Chào bác sĩ. Bé nhà cháu gần 7 tháng nặng 6,5kg, cháu có tập cho bé ăn dặm từ lúc bé 6 tháng mà bé không chịu ăn, ăn bột mẹ tự nấu thì bé ăn rất ít,...

Hai Anh - 08/01

Cảm giác không muốn ăn là dấu hiệu bệnh gì?

Bác sĩ cho cháu hỏi là khoảng 2 tuần nay trở lại cháu lại có cảm giác không muốn ăn, mỗi bữa ăn không hết nữa chén cơm. Đôi khi buổi tối hôm đó không...

0968***386 - 04/01

Tôi thường hay bị đau bụng râm râm ở vùng xung quanh rốn

Xin hỏi bác sĩ mấy hôm nay tôi thường hay bị đau bụng râm râm ở vùng xung quanh rốn, xin bác sĩ cho biết tôi bị gì...

0938***569 - 03/01

Nhờ tư vấn về sữa dành cho trẻ 4 tháng tuổi

Bé nhà em sơ sinh nặng 3.4kg dài 50cm, tháng 1 bú mẹ hoàn toàn lên 600gr dài 55cm, tháng 2 vì sữa mẹ ít nên cho bé bú thêm sữa...

Hai Anh - 30/12

19 tháng đi phân lỏng sệt, chảy nhiều nước dãi, trốn ăn, buồn nôn

Bé nhà em đã 19 tháng nhưng đi phân lỏng, có khi sệt, ngày bé đi 1-2 lần, em nghĩ ở độ tuổi này bé phải đi phân như người lớn. Bé hay chảy nhiều nước...

Hai Anh - 30/12

19 tháng tuổi phân lỏng sệt, trốn bú, buồn nôn là sao ạ

Bé nhà em đã 19 tháng nhưng đi phân lỏng có khi sệt, ngày bé đi 1-2 lần, em nghĩ ở độ tuổi này bé phải đi phân như người lớn. Bé hay chảy nhiều nước...

Xem thêm

Tin mới

Bí kíp lái xe an toàn ngày mù sương

Sống khỏe - 3h24 phút trước

Bí kíp lái xe an toàn ngày mù sương

Lái xe trong những ngày sương mù dày đặc luôn có thể xảy ra tai nạn. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn yên tâm hơn trên lộ trình.

Đừng tự rước họa vì uống rượu ngâm

Sống khỏe - 3h47 phút trước

Đừng tự rước họa vì uống rượu ngâm

Hiện nay, các gia đình thường có thói quen dùng rượu ngâm với mong muốn điều trị bệnh tật hoặc bồi bổ sinh lực cho cơ thể.

Điều cần phải biết khi dùng nấm làm thực phẩm

Sống khỏe - 4h3 phút trước

Điều cần phải biết khi dùng nấm làm thực phẩm

Nấm là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì giàu chất dinh dưỡng. Để chế biến nấm đúng cách, bạn cần lưu ý những điểm dưới đây.

5 mẹo chữa nghẹt mũi hiệu quả cho bà bầu

Sống khỏe - 4h18 phút trước

5 mẹo chữa nghẹt mũi hiệu quả cho bà bầu

Kê cao gối khi ngủ, chăm chỉ luyện tập hay nhỏ mũi thường xuyên là các cách giúp mẹ bầu giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi.

Thủng ruột do nuốt phải dị vật mà không biết

Sống khỏe - 4h25 phút trước

Thủng ruột do nuốt phải dị vật mà không biết

Bệnh viện Bình Dân TP HCM vừa liên tiếp phẫu thuật nội soi cho ba bệnh nhân để lấy tăm xỉa răng, xương cá đâm xuyên thành ruột.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook