CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn ăn uống

84972658683

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Thưa Bác sĩ! Con gái tôi được 9 tháng tuổi. Xin Bác sĩ tư vấn cho tôi cách nấu các món cháu cho bé mỗi ngày, và bé nên ăn loại cá gì thì tốt ạ?

Cảm ơn  -  09/11  

Có (3) người cảm ơn chủ đề này

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

PGS. TS Đinh Thị Phương Hòa-Nhi khoa-Bộ Y tế

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Chào bạn, bạn quan tâm đến bữa ăn cho con khi con được 9 tháng là rất tốt vì ở lứa tuổi này, ngoài sữa mẹ trẻ rất cần được cho ăn thêm các thức ăn bổ sung hợp lý. Tuy nhiên, các công thức, hướng dẫn cho bạn chỉ là để tham khảo, điều quan trọng nhất là vẫn tôn trọng nhu cầu tự nhiên của bé, cho trẻ ăn khi trẻ muốn ăn, không ép trẻ vì việc bắt ép trẻ ăn sẽ có thể gây tác dụng ngược lại. Tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, trẻ ăn mới ngon được.
Về nguyên tắc, trẻ 9-11 tháng tuổi, bú mẹ vẫn là chính (cung cấp khoảng một nửa nhu cầu dinh dưỡng của trẻ) và cần ăn thêm ngày 3 bữa bột. Bạn có thể chọn thức ăn có sẵn ở nhà hoặc ở chợ địa phương bạn. Mỗi bữa bột nấu cho trẻ cần có đủ thành phần từ các các nhóm thức ăn:
- Tinh bột: gạo, khoai, bắp hoặc mì
- Chất đạm: thịt, cá, tôm, trứng, của, lạc, đậu, đỗ…
- Chất béo: dầu, mỡ, bơ (chú ý có cả mỡ động vật và dầu thực vật)
- Chất xơ, vitamin và khoáng chất: rau, quả.
Xen giữa các bữa chính, bạn cũng cần cho trẻ ăn thêm 1-2 bữa phụ như hoa quả, sữa chua hoặc các sản phẩm từ sữa, bánh v.v..
Số lượng mỗi bữa ăn: cho ăn ít một, tăng dần lên từ một 1/2 bát đến ¾ bát mỗi bữa (loại bát khoảng 250 ml).
Bạn có thể áp dụng theo thực đơn sau:
- Bột: 2 thìa cà phê (Bột gạo trộn với gạo nếp và đỗ xanh theo tỷ lệ: 1kg gạo + 50g gạo nếp + 50g đỗ xanh/ tương)
- Thịt lợn/cá/tôm/thịt gà/thịt bò băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Rau củ nghiền hoặc rau xanh băm nhuyễn: 2 thìa cà phê
- Dầu: 1 thìa cà phê
- Nước lọc: ba phần tư bát con (bát 250 ml).
Nước mắm: tuỳ theo khẩu vị của bé, có thể dung ít một từ ¼ - ½ thìa cà phê (nên dùng nước mắm có bổ sung sắt), có thể tăng gia vị bằng cách thêm vừng lạc giã nhuyễn.
Bạn nhớ thay đổi các loại rau khác nhau và các loại tôm/cá/thịt mỗi bữa để làm đa dạng hương vị và kích thích trẻ ăn nhiều hơn và tiếp tục cho trẻ bú mẹ, đặc biệt vào ban đêm.
Bạn có hỏi là nên ăn loại cá nào thì tốt nhất. Theo tôi, điều quan trọng là phải chọn cá tươi, đừng có mùi tanh quá gây khó chịu cho trẻ. Chọn cá có ít xương và phải cẩn thận nhặt hết xương nhỏ đề phòng trẻ bị hóc. Đồng thời bạn nên thay đổi các loại cá để trẻ đỡ bị chán.
Chúc bé khỏe mạnh.
Nội dung do Vụ Sức khỏe Bà mẹ, trẻ em – Bộ Y tế kiểm duyệt

Cảm ơn   16/11 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Rối loạn ăn uống"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0975***358 - 5h30 phút trước

Bé 3 tuổi đi ngoài khi ăn đồ ngọt và uống sữa

Thưa bác sỹ. Con tôi năm nay 3 tuổi, rất hay bị đi ngoài sau khoảng 3 tiếng từ khi ăn đồ ngọt,uống sữa. Tôi rất là lo lắng cho cháu. Mong bác sỹ tư...

01656***205 - 22/09

24 tuổi, cao 1m50,cân nặng có 37kg, muốn tăng cân

Xin chào bác sĩ, cho em hỏi là, chị của em năm nay 24 tuổi, cao 1m50,cân nặng có 37kg, chị em muốn tăng cân, nhờ bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng nghỉ...

Hai Anh - 22/09

Từ nhỏ đã rất gầy, muốn tăng cân thì phải làm sao

Xin chào bác sĩ, cháu sinh năm 1995, từ nhỏ cơ thể cháu đã rất gầy, tuy nhiên cháu vẫn ăn uống được đều đặn không biếng ăn. Cháu muốn tăng cân thì...

01675***784 - 22/09

Đau bụng khi ngủ dậy buổi sáng

Chào bác sỹ! Tôi là nam giới, dạo này tôi hay bị đau bụng mỗi sáng sớm ngủ dậy, hôm đầu tiên tôi đi ngoài thì không còn đau nữa, ngày thứ 2 tội bị...

Hai Anh - 22/09

Mới sinh hơn 1 tháng có ăn được hồng ngâm không

Em năm nay 25 tuổi, bác sĩ cho em hỏi em mới sinh cháu được 1 tháng 20 ngày, vậy em có ăn được hồng ngâm không ạ...

0982***908 - 22/09

Bé 4,5 tháng uống sữa công thức, đi phân lúc vàng sệt, lúc đen lỏng, lẫn hạt vàng

Chào bác sĩ. Bé nhà em 4,5th nặng 6,5kg. Lúc mới sinh đến giờ em vẫn dặm thêm sữa ngoài (Meiji). Qua thág 2 có bú sữa mẹ nhìu, sữa công thức ít, bé...

Xem thêm

Tin mới

Thuốc tẩy giun, dùng sao cho đúng?

Sống khỏe - 23/09

Thuốc tẩy giun, dùng sao cho đúng?

Bất kỳ ai cũng có thể nhiễm giun sán.

Người phụ nữ sinh con sau bảy năm mãn kinh

Sống khỏe - 23/09

Người phụ nữ sinh con sau bảy năm mãn kinh

Nghi ngờ ung thư buồng trứng, Tess Morten (Anh) đi siêu âm rồi bất ngờ phát hiện đang mang bầu dù đã mãn kinh bảy năm.

Cách dùng mộc nhĩ đen phòng, trị bệnh

Sống khỏe - 23/09

Cách dùng mộc nhĩ đen phòng, trị bệnh

Mộc nhĩ 15 - 30g, ngâm nước ấm cho nở hết cỡ rồi rửa sạch, hầm nhừ, chế thêm một chút đường trắng, ăn trong ngày. Công dụng: dưỡng âm chỉ huyết, thường dùng để phòng chống các chứng xuất huyết.

Những phát minh đột phá tác động tới tương lai ngành y

Sống khỏe - 23/09

Những phát minh đột phá tác động tới tương lai ngành y

Những phát minh mới đây của các nhà khoa học trên thế giới có tính đột phá, đã tạo ra cuộc cách mạng trong lịch sử phát triển của y học hiện đại và chúng tác động tới cuộc sống của con người trong tương lai gần.

Tắc mũi vì thuốc... thông mũi

Sống khỏe - 23/09

Tắc mũi vì thuốc... thông mũi

Chị Thương (Hà Nội) đi khám bệnh trong tình trạng viêm mũi nặng, khó thở cả ngày lẫn đêm.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook