CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bệnh tim mạch

01689***354

Chạy bộ có tốt cho tim?

Chào Bác sĩ! Xin Bác sĩ tư vấn giúp cháu, nhịp tim cháu là 60 nhịp/ phút cháu hay chơi thể thao nhịp tim của cháu như vậy là lý tưởng chưa ạ? Cháu chạy bộ vào buổi sáng thì có lợi cho sức khỏe thế nào ạ? Cháu xin cảm ơn!

Cảm ơn  -  23/07  

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Chạy bộ có tốt cho tim?

BS. Ngô Văn Hùng-Chuyên khoa Nội-Sở y tế tỉnh Đắk Lắk

Chào bạn!
Bình thường, nhịp tim đập từ 60 đến 80 lần/phút. Nhưng nếu thay đổi tâm lý làm tim đập nhanh hơn có thể lên đến 100 lần. Với những bệnh nhân mắc một số mạn tính nhịp tim rất cao hơn 150 lần/phút. Nhịp tim chậm là khi nhịp tim < 50l/p, thông thường nhịp chậm xoang không nhất thiết là bệnh lý. Nhịp tim của bạn là 60 nhịp/ phút là bình thường. Môn thể dục chạy bộ buổi sáng của bạn chọn là môn thể dục gắng sức rất nhiều, nếu bạn muốn tập loại thể dục này thì bạn phải không có các bệnh lý mãn tính và các bệnh tim mạch đi kèm thì bạn có thể tập thể dục chạy bộ buổi sáng. tuy nhiên để loại trừ các bệnh lý về tim mạch, các bệnh mãn bạn nên đi tái khám ở Bác sĩ chuyên khoa tim mạch, Nội khoa nói rõ với Bác sĩ tình trạng hiện tại để được hướng dẫn loại hình thể dục thích ứng.Bạn nên tập thể vừa với sức khỏe của mình.
Chạy bộ vào buổi sáng sớm rất tốt, là giải pháp rèn luyện sức khỏe cho mình vì tính đơn giản, dễ tập mà hiệu quả cao. Chạy bộ làm tăng cường máu lên não, đẩy mạnh quá trình tiết ra mốt số các chất nội tiết giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, minh mẫn để bắt đầu một ngày mới tốt hơn. Chạy bộ vào buổi sáng còn giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen tập luyện hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Sau khi chạy bộ, bữa ăn sáng của bạn sẽ ngon miệng hơn vì lúc này cơ thể đang cần bổ sung năng lượng.
Chúc bạn thành công nhé.

Cảm ơn   24/07 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (2)   | Hữu ích   | Bình thường    

Có (1) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Bệnh tim mạch"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 18/08

Em tôi 3 tuổi đi khám bác sĩ nói là bệnh bướu tim có nguy hiểm không?

Em tôi 3 tuổi đi khám bác sĩ nói là bệnh bướu tim. Cách điều trị thế nào ạ và nó có nguy hiểm không? 1 lần điều trị thì tốn bao nhiêu?? Mong bác sĩ...

Hai Anh - 13/08

Gần đây con hay đau ngực phải, khó thở, đau dai dẳn có sao không?

Con năm nay 18 tuổi là nam. Gần đây con hay đau ngực phải, khó thở, đau dai dẳng. Vậy cho con hỏi con bị gì ạ?...

0918***702 - 08/08

Mỗi sáng cháu thức dậy thì thấy tim cháu đập nhanh, đứng lại hít thở 1 tí thì mới lại bình thường là sao?

Khoảng 2 hôm trở lại đây (tức từ hôm (5/8). Mỗi sáng cháu thức dậy thì thấy tim cháu đập nhanh, đứng lại hít thở 1 tí thì mới lại bình thường ạ, và...

Hai Anh - 06/08

Con của tôi cứ mỗi lần có tiếng động mạnh là bị run tay run chân, tim đập nhanh, ngất xỉu

Dạ chào bác sĩ Con của tôi cứ mỗi lần có tiếng động mạnh là bị run tay run chân, tim đập nhanh và có khi cháu nó còn ngất xỉu nữa Em mong bác sĩ có...

01666***482 - 04/08

Tim đập nhanh có bị làm sao không?

Chào bác sĩ, tim cháu thường xuyên đập nhanh, khoảng 85-90 nhịp/phút thì có nguy cơ mắc bệnh gì không ạ, cháu đã đi chụp chiếu 1 lần nhưng kết quả...

01216***123 - 23/07

Khó thở, hay hụt hơi khi ngủ phải làm gì?

Cháu bị khó thở, hay nói đúng là hụt hơi khi ngủ. Cháu phải làm gì?...

Xem thêm

Tin mới

Lý do để bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày

Sống khỏe - 2h59 phút trước

Lý do để bạn nên ăn đu đủ mỗi ngày

Đang vào mùa, quả đu đủ được bán với giá rất rẻ, chỉ vài ngàn đồng hoặc hơn chục ngàn/quả. Quả đu đủ ngọt mát, dễ ăn và có rất nhiều tác dụng chữa bệnh.

Viên bi đồ chơi cắm trong chân bé trai 3 tuổi

Sống khỏe - 3h21 phút trước

Viên bi đồ chơi cắm trong chân bé trai 3 tuổi

Viên bi đường kính 5 mm nằm hai tuần trong cẳng chân em bé, được bác sĩ Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) phẫu thuật lấy ra.

Ngâm chân trong giấm để chữa 4 bệnh hay gặp: Chỉ cần 15 phút/ngày, ai cũng nên làm

Sống khỏe - 4h8 phút trước

Ngâm chân trong giấm để chữa 4 bệnh hay gặp: Chỉ cần 15 phút/ngày, ai cũng nên làm

Bảo vệ đôi chân là bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Và một trong những cách chăm sóc đơn giản và hiệu quả nhất là ngâm chân với giấm.

Sau 2 năm tập gym kết hợp ăn Eat Clean, cô gái trẻ sở hữu thân hình săn gọn, lại còn cao lên tận 6cm!

Sống khỏe - 4h42 phút trước

Sau 2 năm tập gym kết hợp ăn Eat Clean, cô gái trẻ sở hữu thân hình săn gọn, lại còn cao lên tận 6cm!

Để giảm cân, giữ dáng thành công, Mỹ Linh phải mất đến khoảng 2 năm trời nhưng đó là kết quả xứng đáng.

Mẹ ba con ngày nào cũng ăn 1 bữa đặc biệt này, sau 4 tháng 'lột xác' hoàn toàn với eo thon bụng phẳng đến ngỡ ngàng

Sống khỏe - 4h42 phút trước

Mẹ ba con ngày nào cũng ăn 1 bữa đặc biệt này, sau 4 tháng 'lột xác' hoàn toàn với eo thon bụng phẳng đến ngỡ ngàng

Sau 4 tháng ròng rã tự ép mình vào khuôn khổ tập luyện, thực đơn ngày nào cũng phải có một món ăn đặc biệt này, bà mẹ 3 con đã “lột xác” hoàn toàn, lấy lại vóc dáng sau sinh đầy ngoạn mục khi giảm hẳn 15kg khiến ai nấy đều ngỡ ngàng.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook