CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Bệnh tim mạch

01689***354

Chạy bộ có tốt cho tim?

Chào Bác sĩ! Xin Bác sĩ tư vấn giúp cháu, nhịp tim cháu là 60 nhịp/ phút cháu hay chơi thể thao nhịp tim của cháu như vậy là lý tưởng chưa ạ? Cháu chạy bộ vào buổi sáng thì có lợi cho sức khỏe thế nào ạ? Cháu xin cảm ơn!

Cảm ơn  -  23/07  

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Chạy bộ có tốt cho tim?

BS. Ngô Văn Hùng-Chuyên khoa Nội-Sở y tế tỉnh Đắk Lắk

Chào bạn!
Bình thường, nhịp tim đập từ 60 đến 80 lần/phút. Nhưng nếu thay đổi tâm lý làm tim đập nhanh hơn có thể lên đến 100 lần. Với những bệnh nhân mắc một số mạn tính nhịp tim rất cao hơn 150 lần/phút. Nhịp tim chậm là khi nhịp tim < 50l/p, thông thường nhịp chậm xoang không nhất thiết là bệnh lý. Nhịp tim của bạn là 60 nhịp/ phút là bình thường. Môn thể dục chạy bộ buổi sáng của bạn chọn là môn thể dục gắng sức rất nhiều, nếu bạn muốn tập loại thể dục này thì bạn phải không có các bệnh lý mãn tính và các bệnh tim mạch đi kèm thì bạn có thể tập thể dục chạy bộ buổi sáng. tuy nhiên để loại trừ các bệnh lý về tim mạch, các bệnh mãn bạn nên đi tái khám ở Bác sĩ chuyên khoa tim mạch, Nội khoa nói rõ với Bác sĩ tình trạng hiện tại để được hướng dẫn loại hình thể dục thích ứng.Bạn nên tập thể vừa với sức khỏe của mình.
Chạy bộ vào buổi sáng sớm rất tốt, là giải pháp rèn luyện sức khỏe cho mình vì tính đơn giản, dễ tập mà hiệu quả cao. Chạy bộ làm tăng cường máu lên não, đẩy mạnh quá trình tiết ra mốt số các chất nội tiết giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, minh mẫn để bắt đầu một ngày mới tốt hơn. Chạy bộ vào buổi sáng còn giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen tập luyện hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Sau khi chạy bộ, bữa ăn sáng của bạn sẽ ngon miệng hơn vì lúc này cơ thể đang cần bổ sung năng lượng.
Chúc bạn thành công nhé.

Cảm ơn   24/07 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (2)   | Hữu ích   | Bình thường    

Có (1) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Bệnh tim mạch"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

Hai Anh - 13/04

Đá bóng về rất mệt và khát nước, đau xương ức làm thế nào?

Thưa bác sĩ sau khi em đá bóng rất mệt và khát nước. Nên đã uống rất nhiều nước. Nhưng khi về nhà thì bị đau ngực nhất là vùng xương ức, thở vẫn...

Hai Anh - 13/04

Con bị thông liên nhĩ lỗ thứ phát, kích thước 18mm có sao không?

Con năm nay được 21 tuổi bị tim bẫm sinh nhưng chỉ mới phát hiện gần đây, bác sĩ chuẩn đoán là bị thông liên nhĩ lỗ thứ phát, kích thước 18mm. Con...

0988***852 - 03/04

Bé bị hẹp van động mạch phổi nhẹ có sao không?

Xin chào bác sĩ! Bé nhà cháu được 5, 5 tháng, bé nặng 8, 3 kg, bé bị hẹp van động mạch phổi nhẹ. Tuy nhiên, cháu nhận thấy bé mỗi khi bế dựng đứng...

01677***648 - 20/03

Đau ngực ở chỗ xương kèm theo cảm giác đau đầu là bệnh gì?

Cháu năm nay 13 tuổi, hôm qua cháu đi xét nghiệm máu điện tim x quang thì tim bình thường mà lúc cháu về thì bị đau ở chỗ xương ngực kèm cảm giác hơi...

01673***887 - 17/03

Em bị đau nhói ở ngực tức ngực khó thở là bị sao?

Bác sĩ cho em hỏi em bị đau nhói ở ngực tức ngực khó thở cảm giác có vật gì đang đề lên ngực ngay tim mình làm mjh thấy khó thở và mệt mỏi nhất đâu...

01677***648 - 15/03

Đau ngực như bị kim châm là bị sao?

Cháu năm nay 14 tuổi bị đau cảm giảm như bị kim châm có lần đi chụp x quang tim thì bình thường liệu đau như vậy sẽ có bị bệnh lí nguy hiểm trong...

Xem thêm

Tin mới

Những lưu ý khi chăm sóc da hỗn hợp

Sống khỏe - 56 phút trước

Những lưu ý khi chăm sóc da hỗn hợp

Da hỗn hợp là một trong những loại da rất khó chăm sóc, bởi có sự pha trộn của vùng da đầu (thường là vùng da chữ T trên khuôn mặt) với vùng da khô và da thường ở vùng cằm…

Ăn gì để chống say trên những chuyến du lịch bằng xe khách?

Sống khỏe - 1h40 phút trước

Ăn gì để chống say trên những chuyến du lịch bằng xe khách?

Khi say xe, bạn có thể nhấm một chút gừng tươi, một mẩu bánh mỳ, bánh quy để làm dịu ngay lập tức cơn buồn nôn, chóng mặt.

Người giúp việc live stream em bé tắm: Điều cha mẹ cần làm để con an toàn

Sống khỏe - 1h40 phút trước

Người giúp việc live stream em bé tắm: Điều cha mẹ cần làm để con an toàn

Bạn nên trao cho con quyền nói 'Không' khi người khác muốn chụp ảnh hoặc quay video về chúng.

Thuốc tránh thai dành cho nam giới khiến tinh trùng ngừng bơi mà không gây tác dụng phụ

Sống khỏe - 2h13 phút trước

Thuốc tránh thai dành cho nam giới khiến tinh trùng ngừng bơi mà không gây tác dụng phụ

Các nhà khoa học Mỹ đã thử nghiệm thành công loại thuốc tránh thai dành cho nam giới khiến tinh trùng ngừng bơi mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Việt Nam đã sẵn sàng để loại trừ sốt rét

Sống khỏe - 2h13 phút trước

Việt Nam đã sẵn sàng để loại trừ sốt rét

Ngày 24/4/2018, Viện Sốt rét, Ký sinh trùng và Côn trùng Trung ương (NIMPE) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phối hợp tổ chức Hội thảo Tăng cường đầu tư để duy trì thành tựu và hướng tới loại trừ sốt rét ở Việt Nam.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook