CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Rối loạn ăn uống

Deviloflove@yahoo.com

Cách bổ sung vitamin C

Xin hỏi Bác sĩ mỗi ngày uống 1 cốc nước chanh có đủ vitamin C không ạ?

Cảm ơn  -  13/07  

Có (4) người cảm ơn chủ đề này

Cách bổ sung vitamin C

BS. Nguyễn Thị Thu Huyền-Răng - Hàm - Mặt-Bộ Y tế

Chào bạn!
Vitamin C đóng một vai trò hết sức quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể. vitamin C làm tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt trong ngăn ngừa và điều trị cảm cúm thông thường, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa trong môi trường nước của cơ thể - cả nội bào lẫn ngoại bào. Vitamin C là nguồn dược liệu thiên nhiên cần thiết cho quy trình phục hồi và phòng bệnh của cơ thể, chỉ cần bảo vệ kho dự trữ Vitamin C bằng cách tiếp tế đều đặn sinh tố C cho cơ thể, con người có thể ngăn chặn nhiều chứng bênh trầm trọng qua phương tiện đơn giản với thực phẩm rau trái. Để cung cấp đủ vitamin cho cơ thể mỗi ngày, cần bổ sung một số loại thực phẩm giàu vitamin C.
Chanh cũng là một thứ quả rất quý, trong dịch quả chanh có 80-82% nước 5.7% acid xitric, 0,5% sacaroza, 0,75% protid, vitamin C 65mg trong 100g dịch tươi … Chanh có rất nhiều tác dụng như trị mụn, tốt cho da, trị viêm họng, giảm cân, hạ sốt, hỗ trợ chữa lành các vết thương,… Vì vậy quả chanh được coi như là một loại thuốc bổ tự nhiên và vô hại.
Tuy nhiên trong Chanh, sinh tố C chỉ là một thành phần, còn lại là các thành phần khác. Vì vậy uống nước chanh hàng ngày vào buổi sáng thì ngoài việc cung cấp vitamin C, nước chanh sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Trong trường hợp xét nghiệm mà cơ thể thiếu vitamin C thì việc uống nước chanh hàng ngày sẽ không thể cung cấp được lượng vitaminC mà cơ thể cần, mà lúc đó bạn cần bổ sung vitamin C bằng thuốc theo chỉ dẫn của Bác sĩ.
Chúc bạn vui khỏe!

Cảm ơn   14/07 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (2)   | Hữu ích (5)   | Bình thường (21)    

Có (3) người cảm ơn chủ đề này

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Rối loạn ăn uống"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

0973***261 - 12/01

Bé 7 tháng không chịu ăn dặm, cứ ăn là nôn trớ

Chào bác sĩ. Bé nhà cháu gần 7 tháng nặng 6,5kg, cháu có tập cho bé ăn dặm từ lúc bé 6 tháng mà bé không chịu ăn, ăn bột mẹ tự nấu thì bé ăn rất ít,...

Hai Anh - 08/01

Cảm giác không muốn ăn là dấu hiệu bệnh gì?

Bác sĩ cho cháu hỏi là khoảng 2 tuần nay trở lại cháu lại có cảm giác không muốn ăn, mỗi bữa ăn không hết nữa chén cơm. Đôi khi buổi tối hôm đó không...

0968***386 - 04/01

Tôi thường hay bị đau bụng râm râm ở vùng xung quanh rốn

Xin hỏi bác sĩ mấy hôm nay tôi thường hay bị đau bụng râm râm ở vùng xung quanh rốn, xin bác sĩ cho biết tôi bị gì...

0938***569 - 03/01

Nhờ tư vấn về sữa dành cho trẻ 4 tháng tuổi

Bé nhà em sơ sinh nặng 3.4kg dài 50cm, tháng 1 bú mẹ hoàn toàn lên 600gr dài 55cm, tháng 2 vì sữa mẹ ít nên cho bé bú thêm sữa...

Hai Anh - 30/12

19 tháng đi phân lỏng sệt, chảy nhiều nước dãi, trốn ăn, buồn nôn

Bé nhà em đã 19 tháng nhưng đi phân lỏng, có khi sệt, ngày bé đi 1-2 lần, em nghĩ ở độ tuổi này bé phải đi phân như người lớn. Bé hay chảy nhiều nước...

Hai Anh - 30/12

19 tháng tuổi phân lỏng sệt, trốn bú, buồn nôn là sao ạ

Bé nhà em đã 19 tháng nhưng đi phân lỏng có khi sệt, ngày bé đi 1-2 lần, em nghĩ ở độ tuổi này bé phải đi phân như người lớn. Bé hay chảy nhiều nước...

Xem thêm

Tin mới

Thực phẩm ngăn chặn nguy cơ đột quỵ

Sống khỏe - 20/01

Thực phẩm ngăn chặn nguy cơ đột quỵ

Có nhiều yếu tố nguy cơ gây ra đột quỵ. Một trong những cách kiểm soát đột quỵ chính là lựa chọn nguồn thực phẩm đưa vào cơ thể.

Cô gái bị lỡ chuyến bay vì khuôn mặt khác lạ sau phẫu thuật thẩm mỹ

Sống khỏe - 20/01

Cô gái bị lỡ chuyến bay vì khuôn mặt khác lạ sau phẫu thuật thẩm mỹ

Zhang 28 tuổi (Trung Quốc) bị nhân viên an ninh sân bay không cho lên máy bay vì thấy cô không giống với ảnh trong hộ chiếu.

Giảm đau lưng khi mang thai

Sống khỏe - 20/01

Giảm đau lưng khi mang thai

Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai do tử cung và bụng to lên chèn vào cột sống, các cơ cột sống vùng thắt lưng giãn ra quá mức hoặc do giãn khớp cột sống.

Những thuốc cần thận trọng ở người đái tháo đường

Sống khỏe - 20/01

Những thuốc cần thận trọng ở người đái tháo đường

Ngoài chế độ ăn uống phải kiêng khem các chất làm tăng lượng đường trong cơ thể thì việc dùng thuốc để điều trị các bệnh khác ở bệnh nhân đái tháo đường cũng cần phải lưu ý...

Vì sao không nên tự nhổ răng sữa cho trẻ?

Sống khỏe - 20/01

Vì sao không nên tự nhổ răng sữa cho trẻ?

Mỗi năm bệnh viện Nhi Đồng 1 TP.HCM ghi nhận có 30 - 50 ca tự nhổ răng tại nhà gây biến chứng.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook