CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đau nhức toàn thân

01626***788

33 tuổi, mệt mỏi và uể oải buồn ngủ, tê chân khi ngồi xuống đứng lên

Chào bác sĩ. Thưa bác sĩ, cháu nam giới, năm nay 33t. Cháu hay mệt mỏi và uể oải buồn ngủ và thích nằm cả ngày. Mặc dù ngủ rất nhiều. Thấy con người mệt mỏi, lừ đừ, mặc dù công việc rất nhẹ nhàng. Cháu còn hay bị tê chân ngồi xuống đứng lên hay ngồi một chỗ và đứng lên là bị tê và rút phải vài phút mới đi lại đươc. Vậy phải làm sao bác sĩ

Cảm ơn  -  14/08  

33 tuổi, mệt mỏi và uể oải buồn ngủ, tê chân khi ngồi xuống đứng lên

BS. Nguyễn Thị Hòa-Bác sĩ đa khoa-Bệnh viện đa khoa Đống Đa

33 tuổi, mệt mỏi và uể oải buồn ngủ, tê chân khi ngồi xuống đứng lên

Chào bạn!
Có một số nguyên nhân thường gặp gây tình trạng mệt mỏi bất thường như của bạn:
Cơ thể báo động thiếu nước
Kể cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể dẫn đến hiện tượng chóng mặt và xuống tinh thần. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ đến khi cơ thể thiếu từ 1 -2% nước thì mới bắt đầu báo động. Vì vậy nếu bạn chờ khi khát nước mới uống thì đã quá trễ. Hãy bổ sung nước cho cơ thể thường xuyên, ngay cả khi bạn chưa thấy khát. Ngoài nước lọc, bạn có thể cung cấp nước cho cơ thể từ trái cây, rau củ, sữa chua, canh…
Thiếu máu
Nếu là phụ nữ, bạn có khả năng gặp phải chứng thiếu máu nhiều hơn. Có khoảng 10% phụ nữ bị thiếu chất sắt, một nửa trong số đó mắc bệnh thiếu máu. Khi các phân tử máu không đủ đưa oxy đến các tế bào trong cơ thể, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và khó chịu. Các tác nhân dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như chu kỳ kinh nguyệt, sinh con, hay thậm chí mới chạy đường dài. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể uống bổ sung viên sắt.
Rắc rồi từ tuyến giáp
Tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone điều tiết trao đổi chất sẽ khiến cơ thể kiệt sức nặng nề. Bạn nên cảnh giác khi nhận thấy cơ thể tăng cân một cách khác thường hoặc nhịp tim chậm hơn mức trung bình. Ngược lại, Bạn có thể cảm thấy kiệt quệ như vừa mới hoạt động mạnh khi mắc chứng cường giáp. Nếu thấy mệt mỏi trong thời gian dài, bạn nên xét nghiệm hormone kích thích tuyến giáp trong máu.
Lạm dụng caffeine
Nếu bạn vẫn thường uống một ly cà phê lớn vào buổi sáng như một thói quen, dù nó sẽ khiến đầu óc bạn tỉnh táo ngay tức khắc thì bạn cũng sẽ nhanh chóng mất năng lượng vào đầu giờ chiều. Thay vì vậy, hãy chia cà phê thành từng cốc nhỏ và uống vào từng thời điểm khác nhau trong ngày. Theo các chuyên gia, ½ hoặc ¼ cốc cà phê sẽ đem lại hiệu quả nhiều hơn một cốc cà phê lớn vào buổi sáng.
Ăn chay không đúng cách
Bạn vừa lên kế hoạch ăn chay trong thời gian dài và cũng từ đó cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi. Đó có thể là do cơ thể thiếu vitamin B12 trầm trọng, dưỡng chất có trong các sản phẩm từ động vật. Không chỉ thế, thiếu vitamin B12 cũng khiến da nhợt nhạt, dễ bầm tím, sưng lưỡi, chảy máu lợi và bụng yếu. Vì vậy nếu tiếp tục ăn chay, bạn hãy luôn đảm bảo nạp đủ vitamin B12 bằng các loại thuốc bổ sung và tăng cường ngũ cốc nguyên hạt.
Quá áp lực và stress
Trước tiên bạn hãy loại trừ các yếu tố nguy cơ xuất phát từ chế độ ăn uống và sinh hoạt, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Nếu không cải thiện bạn nên đi khám bệnh và xét nghiệm kiểm tra để được tư vấn cụ thể.
Chúc bạn sức khỏe!

Cảm ơn   14/08 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Đau nhức toàn thân"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01657***665 - 17/08

18 tuổi. Khoảng thời gian trước em có bị ê mỏi mông khi ngồi kéo dài tại một chỗ

Chào bác sĩ, em năm nay 18 tuổi. Khoảng thời gian trước em có bị ê mỏi mông khi ngồi kéo dài tại một chỗ. Mới từ hôm qua em luôn thấy đau mỏi mông kể...

01674***076 - 16/08

Em bị sưng gần khe mông, nằm ngủ thường nó cứ nhức

Chào bác sĩ, em bị sưng gần khe mông, nằm ngủ thường nó cứ nhức đau, đụng nhẹ vào nó nhức, bị gì bác sĩ...

01626***788 - 14/08

33 tuổi, mệt mỏi và uể oải buồn ngủ, tê chân khi ngồi xuống đứng lên

Chào bác sĩ. Thưa bác sĩ, cháu nam giới, năm nay 33t. Cháu hay mệt mỏi và uể oải buồn ngủ và thích nằm cả ngày. Mặc dù ngủ rất nhiều. Thấy con người...

0968***869 - 14/08

22 tuổi, thường xuyên bị đau các khớp, thường đau ở khớp cổ tay và đầu gối, thi thoảng có bị sưng tấy ở các ngón tay chân

Chào bác sĩ, em là nam năm nay 22t, đã 5- 6 năm nay, em thường xuyên bị đau các khớp, thường đau ở khớp cổ tay và đầu gối, thi thoảng có bị sưng tấy...

01276***990 - 11/08

Nam 17 tuổi, đau nhức toàn thân (lúc đau vai, lúc đau lưng, lúc đau bẹ sườn), tê tay chân với giật cơ

Em là nam, 17 tuổi, khoảng 1 tháng nay em bị đau nhức toàn thân (lúc đau vai, lúc đau lưng, lúc đau bẹ sườn), tê tay chân với giật cơ. Em đi khám bác...

01652***917 - 10/08

Nên làm như thế nào để khỏi hoặc giảm bớt cơn đau

Người thân tôi năm nay 58 tuổi. Bà bị 3 năm nay chưa khỏi . bác sỹ cho tôi hỏi bà nên làm như thế nào để khỏi hoặc giảm bớt cơn đau. Và không tôi hỏi...

Xem thêm

Tin mới

Những cách thanh lọc cơ thể phổ biến

Sống khỏe - 18/08

Những cách thanh lọc cơ thể phổ biến

Phương pháp thanh lọc cơ thể detox khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả.

Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại!

Sống khỏe - 18/08

Tăng cân nhiều trong thai kỳ: Lợi bất cập hại!

Tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể gây ra những hậu quả không mong muốn như đái tháo đường thai kỳ, ảnh hưởng đến con...

Đứt dây chằng chéo trước khớp gối: Những cân nhắc điều trị

Sống khỏe - 18/08

Đứt dây chằng chéo trước khớp gối: Những cân nhắc điều trị

Đứt dây chằng chéo trước là loại tổn thương thường gặp nhất trong chấn thương khớp gối. Nguyên nhân thường do chấn thương thể thao, tai nạn giao thông và tai nạn sinh hoạt.

10 món canh tốt cho sức khỏe từ bí đao

Sống khỏe - 18/08

10 món canh tốt cho sức khỏe từ bí đao

Bí đao là rau quả rất quen thuộc, ăn bổ mát, thích hợp nhiều người, đồng thời là vị thuốc quý cho người tâm, phế, nội nhiệt.

Tinh dịch màu vàng - Có phải là bệnh?

Sống khỏe - 18/08

Tinh dịch màu vàng - Có phải là bệnh?

Tinh dịch thường có màu trắng đục, tuy nhiên, có một số trường hợp tinh dịch có thể có màu khác, thường có màu vàng.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook