CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM X

Đau nhức toàn thân

01626***788

33 tuổi, mệt mỏi và uể oải buồn ngủ, tê chân khi ngồi xuống đứng lên

Chào bác sĩ. Thưa bác sĩ, cháu nam giới, năm nay 33t. Cháu hay mệt mỏi và uể oải buồn ngủ và thích nằm cả ngày. Mặc dù ngủ rất nhiều. Thấy con người mệt mỏi, lừ đừ, mặc dù công việc rất nhẹ nhàng. Cháu còn hay bị tê chân ngồi xuống đứng lên hay ngồi một chỗ và đứng lên là bị tê và rút phải vài phút mới đi lại đươc. Vậy phải làm sao bác sĩ

Cảm ơn  -  14/08  

33 tuổi, mệt mỏi và uể oải buồn ngủ, tê chân khi ngồi xuống đứng lên

BS. Nguyễn Thị Hòa-Bác sĩ đa khoa-Bệnh viện đa khoa Đống Đa

33 tuổi, mệt mỏi và uể oải buồn ngủ, tê chân khi ngồi xuống đứng lên

Chào bạn!
Có một số nguyên nhân thường gặp gây tình trạng mệt mỏi bất thường như của bạn:
Cơ thể báo động thiếu nước
Kể cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể dẫn đến hiện tượng chóng mặt và xuống tinh thần. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ đến khi cơ thể thiếu từ 1 -2% nước thì mới bắt đầu báo động. Vì vậy nếu bạn chờ khi khát nước mới uống thì đã quá trễ. Hãy bổ sung nước cho cơ thể thường xuyên, ngay cả khi bạn chưa thấy khát. Ngoài nước lọc, bạn có thể cung cấp nước cho cơ thể từ trái cây, rau củ, sữa chua, canh…
Thiếu máu
Nếu là phụ nữ, bạn có khả năng gặp phải chứng thiếu máu nhiều hơn. Có khoảng 10% phụ nữ bị thiếu chất sắt, một nửa trong số đó mắc bệnh thiếu máu. Khi các phân tử máu không đủ đưa oxy đến các tế bào trong cơ thể, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và khó chịu. Các tác nhân dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như chu kỳ kinh nguyệt, sinh con, hay thậm chí mới chạy đường dài. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể uống bổ sung viên sắt.
Rắc rồi từ tuyến giáp
Tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone điều tiết trao đổi chất sẽ khiến cơ thể kiệt sức nặng nề. Bạn nên cảnh giác khi nhận thấy cơ thể tăng cân một cách khác thường hoặc nhịp tim chậm hơn mức trung bình. Ngược lại, Bạn có thể cảm thấy kiệt quệ như vừa mới hoạt động mạnh khi mắc chứng cường giáp. Nếu thấy mệt mỏi trong thời gian dài, bạn nên xét nghiệm hormone kích thích tuyến giáp trong máu.
Lạm dụng caffeine
Nếu bạn vẫn thường uống một ly cà phê lớn vào buổi sáng như một thói quen, dù nó sẽ khiến đầu óc bạn tỉnh táo ngay tức khắc thì bạn cũng sẽ nhanh chóng mất năng lượng vào đầu giờ chiều. Thay vì vậy, hãy chia cà phê thành từng cốc nhỏ và uống vào từng thời điểm khác nhau trong ngày. Theo các chuyên gia, ½ hoặc ¼ cốc cà phê sẽ đem lại hiệu quả nhiều hơn một cốc cà phê lớn vào buổi sáng.
Ăn chay không đúng cách
Bạn vừa lên kế hoạch ăn chay trong thời gian dài và cũng từ đó cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi. Đó có thể là do cơ thể thiếu vitamin B12 trầm trọng, dưỡng chất có trong các sản phẩm từ động vật. Không chỉ thế, thiếu vitamin B12 cũng khiến da nhợt nhạt, dễ bầm tím, sưng lưỡi, chảy máu lợi và bụng yếu. Vì vậy nếu tiếp tục ăn chay, bạn hãy luôn đảm bảo nạp đủ vitamin B12 bằng các loại thuốc bổ sung và tăng cường ngũ cốc nguyên hạt.
Quá áp lực và stress
Trước tiên bạn hãy loại trừ các yếu tố nguy cơ xuất phát từ chế độ ăn uống và sinh hoạt, kết hợp với tập luyện thể dục thể thao đều đặn. Nếu không cải thiện bạn nên đi khám bệnh và xét nghiệm kiểm tra để được tư vấn cụ thể.
Chúc bạn sức khỏe!

Cảm ơn   14/08 Đánh giá câu trả lời của chuyên gia: Rất hữu ích (1)   | Hữu ích   | Bình thường    

Theo Suckhoedoisong.vn

>> Tất cả thông tin về "Đau nhức toàn thân"

Liên quan đến bệnh Video Tin bài Hỏi đáp

01649***519 - 13/11

Triệu chứng đau ở bá vai phải rồi đau lan lên gáy và đau tê lên đầu, ngước lên để nuốt là đau ở cổ họng thường khó ợ hơi

Em có triệu chứng đau ở bá vai phải rồi đau lan lên gáy và đau tê lên đầu, ngước lên để nuốt gì là đau ở cổ họng thường khó ợ hơi. Xin hỏi bác sĩ em...

01678***376 - 13/11

Tiền sử thiếu máu não, hay mỏi vai gáy,chóng mặt nhẹ

Chào BS. Con năm nay 17tuổi. Gần đây con hay bị mỏi vai gáy. Chỉ mỏi chứ không đau nhiều. Chủ yếu là vùng gáy bị mỏi. Có triệu chứng chóng mặt nhẹ...

01636***563 - 23/10

Đau mỏi từ vùng mông xuống đến cổ chân, đứng dậy ngồi xuống rất đau

Chào bác sĩ. Năm nay cháu 20 tuổi, cháu muốn hỏi bác sĩ là một bên chân trái của cháu đau mỏi từ vùng mông xuống đến cổ chân, đứng dậy ngồi xuống rất...

Hai Anh - 16/10

Bị đau lưng, chân tay rã rời ăn đồ ăn vào thì nôn ra

Cháu bị đau lưng, chân tay rã rời ăn đồ ăn vào thì nôn ra không ăn được người mệt mỏi thì cháu bị gì ạ...

01658***771 - 28/09

Bị thiếu máu và hội chứng đau vai gáy, ngừng uống thuốc thì tê đầu, mặt, hoa mắt

Chào bác sĩ, cháu là nữ, 22 tuổi, do cháu tập thể dục,khi tối cháu vặn mình nhanh,sáng mai thức dậy nghiêng người thấy đau lưng bên phải, sau 1-2...

01668***693 - 18/09

20 tuổi, thường bị đau buốt tay phải, đau cả ngày lẫn đêm

Bác sĩ cho cháu hỏi: cháu là nam, năm nay 20 tuổi, thường bị đau buốt tay phải, đau cả ngày lẫn đêm cả cả lúc không làm việc gì, cháu có kết hợp xoa...

Xem thêm

Tin mới

Bài yoga cho cơ thể linh hoạt

Sống khỏe - 15 phút trước

Bài yoga cho cơ thể linh hoạt

Các động tác yoga giúp thư giãn cơ bắp, hệ xương khớp khỏe, tập luyện kết hợp hít thở, theo Health+.

Nhiều trẻ em Việt đang uống kháng sinh không cần thiết

Sống khỏe - 33 phút trước

Nhiều trẻ em Việt đang uống kháng sinh không cần thiết

Nhiều người nghĩ trẻ con chảy nước mũi đặc, dịch xanh vàng là do nhiễm khuẩn nên phải dùng kháng sinh, thực tế chưa cần thiết.

Bài thuốc trị chứng bệnh hay gặp khi chuyển mùa

Sống khỏe - 1h2 phút trước

Bài thuốc trị chứng bệnh hay gặp khi chuyển mùa

Vào những thời gian chuyển mùa, mưa nắng thất thường cơ thể rất dễ bị cảm lạnh, đau bụng do lạnh, đau lưng hoặc phong thấp thể hàn.

Ho kéo dài và cách khắc phục

Sống khỏe - 1h42 phút trước

Ho kéo dài và cách khắc phục

Ho kéo dài (trên 8 tuần đối với người trưởng thành) là triệu chứng rất hay gặp, nhất là trong những ngày thời tiết chuyển mùa.

Hà Tĩnh: Thông tin chính thức về sản phụ tử vong sau mổ lấy thai

Sống khỏe - 18/11

Hà Tĩnh: Thông tin chính thức về sản phụ tử vong sau mổ lấy thai

Sáng ngày 15/11, sản phụ Hồ Thị Hoa, 35 tuổi, trú tại tổ dân phố 7, thị trấn Xuân An, huyện Nghi Xuân, Hà Tĩnh có biểu hiện chuyển dạ, được gia đình đưa đến Bệnh viện Đa khoa huyện Nghi Xuân.

Xem thêm

Video nổi bật

Chúng tôi trên Facebook